گندم سیاه با ماست برای کاهش وزن

رژیم غذایی گندم سیاه و کبد برای همه متخصصان تغذیه برای کاربرد، سرعت و سادگی آن شناخته شده است. اما آیا واقعا چنین است؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

خواص مفید مواد

دانشمندان تایید کرده اند که گندم سیاه با کبد برای کاهش وزن واقعا چیز است، زیرا این ظرف باعث تراز میکروب های موجود در بدن می شود، سم را حذف می کند و سیستم گوارش را احیا می کند.

به طور جداگانه، هر دو گندم سیاه و ماست برای بدن بسیار مفید هستند. با وجود این واقعیت که گندم سیاه کاملا مغذی است و حاوی پروتئین ها و ویتامین هاست، از دست دادن سریع وزن گندم سیاه اطمینان حاصل می شود! کافیر، به نوبه خود، قادر به متوقف کردن روند غرق شدن در روده، بهبود عملکرد کبد و ارائه بدن به ویتامین های لازم است. و مهمتر از همه هدف آن حذف سموم است. از این رو، گندم سیاه و کبد قادر به تولید "تمیز کردن عمومی" در بدن می باشند. گندم سیاه "خراش" تمام خاک از دیواره روده و kefir "flushes" آن.

با چشمانتان چکار می کنید برای خوردن گندم سیاه برای کاهش وزن فکر کنید. گندم سیاه را می توان در هر مقدار مصرف کرد، اما آخرین شام باید بعد از 4 ساعت قبل از خواب باشد.

چگونه گندم را با ماست بپزیم

ما گندم سیاه را با آب جوش بخوریم، آب را تخلیه کنیم، سپس آب جوش را دوباره ریخته (به ترتیب: 1 لیوان گندم سیاه / 1.5 لیوان آب). ما در یک ظرف قرار می دهیم، آن را در یک پتو قرار دهیم و آن را برای شب بگذاریم. بله، شما لازم نیست طبخ کنید

اگر نمیتوانید از بلغور گندم سیاه "پردازش نشده" استفاده کنید بهتر است روش دیگری را انتخاب کنید. پوره 0.5 فنجان غلات را به یک ظرف بخور و آن را با 2 عدد آب پر کنید. ما آن را روی آتش قرار داده و صبر کن تا آن را جوش بخورد. ما آن را از آتش پاک می کنیم، با درب آن را پوشانیم، آن را در یک حوله قرار دهیم و حدود 3 ساعت آن را فراموش کنیم. گندم سیاه به سلیقه تازه می نوشند و همه خواص مفید غلات خام را در آن نگهداری می شود.

بهترین قفیر 30 دقیقه قبل یا بعد از غذا مصرف می شود. در یک روز ما بیش از 1 لیتر از 1٪ کبد نوشیدنی نداریم. اگر بدن سخت گندم خشک شود، آن را با کبد نوشیدنی یا پور کنید. همراه با این، شما می توانید هر آب غیر گازدار، چای سبز، چای سیاه و یا قهوه بدون شکر (کمتر از 1.5 لیتر در روز) را نوشید . به یاد داشته باشید: اگر بدن مایع کافی نداشته باشد، روند کاهش وزن کاهش می یابد!

گندم سیاه را از دست بدهید

بگذارید در مورد این که آیا گندم سیاه به کاهش وزن کمک می کند، متمرکز است. ویژگی اصلی رژیم غذایی یکنواخت این است که شما نمیتوانید بیش از 2 هفته روی آن بنشینید. اما بسته به ویژگی های بدن و وزن که شما باید از دست بدهید، روند کاهش وزن را می توان در 5 روز کامل کرد. گندم سیاه یک محصول با کربوهیدرات کم است و شما نمیتوانید از آن استفاده کنید. علاوه بر این، بدن با ویتامین های لازم و فیبر را جذب می کند که به شما اجازه می دهد تمام "غیر ضروری" بدن را از جمله پوند اضافی حذف کنید.

کاهش سریع وزن بر روی گندم سیاه می تواند منجر به این شود که شما به زودی نمی توانید به این گندم سیاه نگاه کنید! دو راه وجود دارد: ما رژیم غذایی را کاهش می دهیم یا تنظیمات کوچک می کنیم. در گندم سیاه، که توسط تمام قوانین پخت شده است، می توانید میوه های خشک مورد علاقه خود را اضافه کنید. قاشق عسل یا یک سالاد کلم، چند میوه غیر خوش طعم، سبزی - این همه به شما کمک می کند که افسرده نشوید و با وزن بیش از حد مبارزه کنید.

احتیاط

برای تمام قوانین ایمنی با گندم سیاه و ماست وزن کنید! اگر بیماری های مزمن دارید، با یک رژیم غذایی نباشید! در غیر این صورت، به جای پوند های از دست رفته، شما در بیمارستان دروغ می گویید و سلامت از بین می رود. اگر هنوز تصمیم گرفتید رژیم غذایی را کامل کنید، یک "تعطیلات شکم" را ترتیب ندهید و در روز اول غذاهای مورد علاقه خود را بیش از حد نپوشانید - معده کمتری به سادگی نمیتواند از این بارها مقاومت کند!