در عین حال، همه مواد غذایی برای استفاده در مادران پرستاری، مخصوصا در روزهای اول پس از تولد نوزاد، اجازه نمی دهند. در این مقاله، ما برخی از دستور العمل سوپ برای مادر پرستار نوزاد را که شما می توانید بدون نگرانی در مورد سلامتی نوزاد خود بخورید، ذکر کنید.
سوپ رژیم غذایی برای مادران پرستاری در ماه های اول
سوپ مادران پرستاری در ماه اول به طور انحصاری از محصولات تازه آماده می شود. یک سوپ سبزیجات طبیعی برای خرده و مومیایی آن بسیار مفید خواهد بود.
مواد تشکیل دهنده:
- نخود سبز کنسرو شده - 1 می تواند؛
- هویج، گوجه فرنگی، کدو و فلفل - 1 عدد.
- سیب زمینی - 3 عدد.
- کرفس و کرفس - برای 50 گرم.
آمادگی
سبزیجات تازه باید شسته شود، بریزید و بریزید. مخلوط كردن، اضافه كردن نخود. آب را 2.5 سانتی متر بالاتر از سطح سبزیجات قرار دهید. سوپ را برای مدت 15 دقیقه سوار کنید. در صورت تمایل، سبز را به صفحات اضافه کنید.
دستورالعمل های زیر کمک خواهد کرد که سوپ گوشت و ماهی را برای یک مادر پرستار در ماه اول آماده کنید.
سوپ با گندم سیاه
این سوپ می تواند به مادر پرستاری کمک کند تا از کم خونی جلوگیری کند، زیرا حاوی مقدار زیادی آهن است.
مواد تشکیل دهنده:
- گوشت گوشت - 2 لیتر؛
- گندم سیاه - 1 مورد؛
- هویج - 1 قطعه؛
- لامپ - 1 قطعه؛
- سیب زمینی - 3 عدد.
آمادگی
سبزیجات تمیز، خرد شده و پرت شده به سوپ (سرخ شده از پیاز). گوشت گندم سیاه بدون روغن برای مدت 3 دقیقه و قرار دادن در مایع جوش. تقریبا 10 دقیقه بخورید
سوپ با جلبک دریایی
مصرف گوجه فرنگی دریا در طول GW نیز بسیار مفید است. اگر این محصول را دوست نداشته باشید، یک جایگزین بسیار عالی برای شما خواهد بود که یک سوپ نور سوپ بر روی سوپ ماهی است.
مواد تشکیل دهنده:
- سوپ ماهی ماهی های سفید - 2 لیتر؛
- سیب زمینی - 3 عدد.
هویج - 1 قطعه؛ - گل کلم کنسرو شده - 200 گرم؛
- لامپ - 1 قطعه؛
- تخم مرغ تخم مرغ - 1 عدد.
آمادگی
سوپ ماهی ماهی سفید را جوش داده، روی آن سیب زمینی خام ریخته و 15 دقیقه بجوشانید. پیاز و هویج با یک کیک کوچک با یک اسکیلت عبور می کنند. کوک را برای 10 دقیقه اضافه کنید، کلم بروکلی را اضافه کنید. تخم مرغ خام را با یک مخلوط بریزید و به سوپ آماده کنید.