متخصص تغذیه سوتلانا فوز به افراد کمک می کند رژیم غذایی خود را تغییر دهند و از پوند اضافی خلاص شوند. توصیه های آن توسط شرکت کنندگان نمایش "Suspended and Happy" و دیگرانی که مایل هستند استفاده می شود.
شورای متخصص تغذیه سوتلانا فوز
- برای بهبود نتیجه از دست دادن وزن، رژیم غذایی مناسب را با ورزش پیوند دهید.
- نگه داشتن یک دفتر خاطرات که در آن برای نوشتن همه چیز را که شما می خورید.
- روزه گیری به کاهش وزن با چند کیلو وزن کمک می کند و وزن آن به سادگی متوقف می شود.
- از مصرف شکر خودداری کنید، می توانید آن را با میوه های خشک ، عسل یا میوه های تازه جایگزین کنید.
- خوردن وعده های غذایی کوچک و به طور منظم.
- از محصولات گوشتی، اولویت دادن به مرغ سفید یا گوشت گوساله است. همچنین ماهی و غذاهای دریایی را بخورید.
توصیه های متخصص دندانپزشک سوتلانا فوز در مورد استفاده از قرص ها و مکمل های مختلف
در این راستا، نظر متخصص تغذیه، در برابر استفاده از هر گونه داروهایی است که باعث تحریک فرآیندهای متابولیک در بدن می شود. استفاده از چنین قرص ها باعث ظهور مشکلات جدی بهداشتی می شود: شرایط مو، ناخن، پوست، رو به زوال، توقف قاعدگی و سایر مشکلات رخ می دهد. تنها استثناء فیبر معمولی است که برای کاهش وزن مفید است.
مشاوره سوتلانا فوز در آشپزی
بهترین راه برای آماده سازی غذای مناسب برای یک زن و شوهر است. در این مورد، حداکثر مقدار ویتامین ها و عناصر کمیاب را ذخیره کنید. بسیاری از مردم می گویند که چنین غذایی خوشمزه نیست. در این مورد، شما می توانید غذا را برای یک زن و شوهر بخورید، و سپس آنها را به طعم و مزه. همانطور که برای پخت، پس این گزینه بهتر است برای استفاده از نادر و در طول پخت و پز استفاده از کره، و ظرف آن را در آب خود را طبخ.
توصیه های سوتلانا فوز در انتخاب رژیم غذایی
به گفته رژیم غذایی متخصص تغذیه، یک روش موثر برای کاهش وزن نیست. محدودیت در تغذیه
منوی نمونه از سوتلانا فوز
صبحانه: 250 گرم سالاد سبزیجات، تخم مرغ، یک تکه نان کامل و پنیر از انواع سخت.
صبحانه دوم: یک لیوان ماست، یک سیب یا نارنجی.
ناهار: یک تکه از گوشت خوک ترشیده و 250 گرم سالاد سبزیجات.
شام: 250 گرم سبزیجات پخته، یک تکه نان کامل و 2 تخم مرغ.