مزایای توت گجایی چیست؟

در سال 2004، مجله استرالیا "Bazar" مقاله ای درباره خواص منحصر به فرد توت گجایی در مبارزه با سلولیت منتشر کرد . از آن زمان، بحث در مورد سودمندی انواع توت ها کاهش یافته است. اینترنت پر از بررسی های مشتاق و منفی است. بیایید سعی کنیم دریابیم که آیا توت های گجایی مفید هستند یا نه.

توت گوزی مفید یا مضر است؟

توت گجی میوه های چوب چینی یا معمولی است. این دو گونه بسیار نزدیک از چین می آیند، اما درخت معمولی در حال حاضر در همه جا در اروپا و روسیه، جایی که آن را zamanuha یا wolfberry نامیده می شود، گسترده است. به هر حال، اصطلاح wolfberry ترکیبی از یک گروه از گیاهان است که نه همه آنها دارای خواص سمی است. بنابراین توت های درخت سمی نیستند. آنها به مدت طولانی در طب سنتی چینی به عنوان یک درمان برای سردرد، بهبود بینایی و به عنوان ترمیم و تونیک استفاده می شود.

توصیه می کند انواع توت یکی از درخت ها برای نگه داشتن یک تن ارگانیسم و ​​طب سنتی غرب، با این حال توصیه می کند که دوز 30 میلیگرم توت خشک در روز را از بین نبرد.

از توت گجایی مفید:

در واقع، توت گجایی یک مکمل مولتی ویتامین خوب برای غذا است. علاوه بر این، علیرغم این واقعیت که در دنیای غرب، تقریبا هیچ مطالعهای بالینی از انواع توت ها انجام نشده است، پزشکان چینی معتقدند که میوههای درخت میتواند در مبارزه با بیماریها مانند دیابت، آترواسکلروز و برخی از انواع سرطان کمک کند.

توت گندی حاوی آنتی اکسیدان ها ( ویتامین C ، بتا کاروتن، لیکوپن، سلنیوم) است که بدن را از رادیکال های آزاد محافظت می کند، روند پیری را کند می کند و می تواند در برابر سرطان محافظت کند.

با توجه به اینکه چقدر توت گجایی برای از دست دادن وزن مفید است، می توانید پاسخ دوگانه را بدهید. بله، میوه های درخت را می توان در طول رژیم های غذایی برای غنی سازی رژیم غذایی خود با ویتامین ها و مواد معدنی، و همچنین برای حفظ روح زنده، به دلیل goji اثر آسان تونیک استفاده می شود. اما آنها بعید به نظر می رسند که به کسانی که در روزهای تابستانه دروغ می گویند کمک کند و کیلوگرم آب نبات بخورند.

توت گیجی و منع مصرف آن

توت گجی قطعا سودمند خواهد بود، اگر از آنها استفاده می کنید در مقدار توصیه شده 30-50 گرم خشک شده اما موارد منع مصرف وجود دارد:

چگونه از توت گجایی استفاده کنیم؟

میوه های درخت را می توان با آب جوش، مانند چای، دم کرده. شما می توانید در فرنی و ماست اضافه کنید، یا در یک ملات خشک کنید و در هنگام پختن غذاهای گوشت خوک یا مرغ به عنوان ادویه جات استفاده کنید. یا سوپ را در تبتی

سوپ در تبتی

مواد تشکیل دهنده:

آمادگی

قارچ را در آب بشویید، پوست کرده و در آب جوش به مدت 10 دقیقه جوشانید. سپس 10 دقیقه دیگر برای پختن قارچ چوب و توت های گندی در حمام بخار. میوه های چشم اژدها ریز خرد شده است. در آب جوش یک چشم اژدها، توت گندی، قارچ چوب و قند قرار داده می شود. کوک به مدت 30 دقیقه

در هر صورت، مهم نیست که چه ایده های آشپزی شما بازدید کرده اید، مزایای توت های گجایی کاهش نمی یابد.