ویتامین ها از خستگی و ضعف

استرس، کمبود مداوم خواب، نقض رژیم، سوء تغذیه، بیماری های مختلف، همه اینها و خیلی بیشتر می تواند منجر به کاهش قدرت و کاهش کارایی شود. امروزه بسیاری از زنان از خستگی و ضعف دائمی رنج می برند، بنابراین گاهی اوقات شما باید مصرف ویتامین ها را شروع کنید، که به مقابله با این بیماری کمک می کند.

ویتامین های زنان از خستگی و ضعف

برای شروع لازم است لازم به ذکر است که علاوه بر ویتامین ها، به منظور بهبود وضعیت، ضروری است که شیوه زندگی را تغییر دهیم، رژیم را ایجاد کنیم، رژیم غذایی را بررسی کنیم، و سپس عمل هر ویتامین، موثر خواهد بود. بنابراین، اکنون بگذارید در مورد اینکه ویتامین ها برای خلاص شدن از ضعف و خستگی لازم است صحبت کنید:

1. ویتامین B. کمبود آنها بر ضعف عضلات تاثیر می گذارد، منجر به نقض در کار قلب، آرامش، خواب آلودگی می شود. از بین بردن کاهش قدرت، اسید فولیک کمک خواهد کرد، این ویتامین ارزان با سرگیجه و تنگی کمک می کند، ضعف، خستگی را کاهش می دهد، در خونریزی شرکت می کند و همانطور که همه می داند، به سادگی برای زنان باردار لازم است.
2. ویتامین C اسید آسکوربیک برای هر فرد مقرون به صرفه است، آن را به بهبود بهره وری، قدرت، تقویت سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد. ویتامین های گروه C به خلاص شدن از شر ضعف، بی تفاوتی ، خستگی کمک می کند. به هر حال، مقدار زیادی ویتامین C در میوه های مرکبات وجود دارد، بنابراین در مورد پرتقال و لیمو فراموش نکنید.
3. ویتامین A این ویتامین مقاومت بدن به بیماری های ویروسی را افزایش می دهد، خستگی مزمن را از بین می برد، خواب آلودگی را کاهش می دهد، خلق و خو را بهبود می بخشد.

برای حفظ بدن خود در حالت عادی، از خستگی مزمن، استرس و ضعف، خلاص شدن از خواب آلودگی و از دست دادن قدرت، خلاص شدن از شر این ویتامین ها در ترکیب با مواد معدنی ضروری است.

امروزه در داروخانه ها می توانید تعداد کافی از آماده سازی های ویتامین خوب را بیابید، موثرترین آنها را در نظر بگیرید:

1. مجتمع "سلمویت" . این شامل 16 مواد معدنی و ویتامین اصلی است که به ضعف قوی بدن کمک می کند و باعث کاهش کارایی می شود.
2. "Revyen" این دارو برای از بین بردن خستگی، کمک به بازگرداندن قدرت، تشویق، استرس، از بین بردن مشکلات خواب است.
3. "بیون 3" . این مجموعه حاوی مواد لازم برای حمایت از ایمنی، از بین بردن ناتوانی جنسی، از بین بردن خستگی مزمن است. به هر حال، این مجموعه می تواند "افتخار" و حضور مفید bifid - و lactobacilli.
4. "Duovit" این مجموعه ویتامین به طور خاص برای زنان ایجاد شده است، به ویژه برای مادران جوان، بانوان کسب و کار و هر کسی که تحت شرایط استرس منظم و خستگی بالا کار می کند، مناسب است. مواد مفید است که بخشی از این دارو از بدن زن حمایت می کند، به مقابله با استرس کمک می کند، در برابر خستگی، ضعف و بی حوصله مواجه می شود.
5. "Pantocrinus . " مطالعات متعدد نشان داده است که مواد تشکیل دهنده این پیچیده ویتامین به طور کامل به بهبود عملکرد ذهنی و جسمی کمک می کند. با این حال، ارزش این دارو را با دقت در نظر بگیرید، واقعیت این است که ویتامین ها می توانند آلرژی شدید ایجاد کنند، بنابراین قبل از مشاوره با او، با پزشک مشورت کنید.
6. Berrocka Plus . ترکیب شامل به طور عمده از ویتامین B و A است، بدین معنا که این دارو باعث تقویت عملکرد محافظ بدن، خستگی، از بین رفتن بی نظمی و افزایش کارایی می شود.