چگونه یاد بگیریم همه چیز را به قلب نرسانیم - روانشناسی

اگر نظرات، انتقاد و انتقاد از دیگران برای شما اهمیت زیادی داشته باشد، پس لازم است که یاد بگیرید چگونه رفتار خود را راحت تر کنید.

چگونه همه چیز را به قلب برسانیم - توصیه یک روانشناس

تعدادی از قوانین وجود دارد که به افراد کمک می کند تا بیش از آنچه که در مورد آنها گفته می شود را نگیرند. اگر فردی هستید که همه چیز را به قلب می رساند، به این معنی است که شما اغلب احساس می کنید که مردم به شدت تمایل دارند. اقدامات و یا کلمات خود را منحصرا در یک نور منفی نیست. شاید هیچ کس نمی خواهد شما را مجازات کند و وضعیت فعلی یک سوء تفاهم، شوخی ناموفق و یا به سادگی نتیجه یک روز سخت است. به محض اینکه شما احساس منفی در جهت خود دارید، عجله نکنید تا آن را عاطفی درک کنید، اما سعی کنید آن را تجزیه و تحلیل کنید. تجزیه و تحلیل فراهم می کند فرصتی برای حفظ احساسات تحت کنترل است.

بعد، شما باید توجه خود را تغییر دهید. فردی که همه چیز را به قلب می رساند، توجه خود را از معنای آنچه که در این لحظه به احساسات خود گفته یا انجام می شود، جلب می کند. در عوض، بهتر است توجه خود را به کسی که به شما مجازات شده است، به دیدگاه خود نسبت به دیگران توجه کند، شاید - فقط این شیوه ارتباطی دارد. شاید این شخص خیلی ضعیف باشد و در ته ته تهدید خاصی احساس کند، پس نگرش او کاملا قابل درک است. لازم است تصور کنید که در قلب او تنها یک کودک کوچک است، بنابراین لازم است که صبر و دلسوزی برای او نشان دهید.

روانشناسی علوم به ما می گوید که چگونه یاد بگیریم همه چیز را به قلب ندهیم. برای انجام این کار، منتظر تأیید دیگران نباشید. این افراد آسیب پذیر اغلب می ترسند که می توانند اشتباه کنند و در نتیجه دیگران با آنها ناراحت خواهند شد.

مهم است که درک کنیم که اگر کسی با شما ناراضی باشد، این بدان معنا نیست که شما چیزی اشتباه انجام می دهید. در بیشتر موارد، فردی که منفی به شما می دهد، خود را ناراضی می کند و از شما خشمگین است، تلاش می کند تا ضعف خود را جبران کند. سعی کنید با فردی که شما را مجرم به نظر می رساند صحبت کنید. شاید او فقط متوجه نمی شود که او به شدت به سمت شما رفتار می کند.

راهنمایی های چندانی در مورد چگونگی آموختن نداشتن همه چیز به قلب. اگر شما چیزی را ناراحت کنید - این یک دلیلی نیست که رفتار و رفتارهایتان را به سختی و بی ادبانه با دیگران انجام دهید، پس مردم هیچ دلیلی برای انتقاد کردن ندارند. اما شما باید درک کنید که گاهی انتقاد سازنده است و اگر به آن گوش فرا دهید، می توانید بهتر شوید.