در چین، آن را به عنوان نماد "پنج خدایان" نامیده می شود، در کره با احترام ویژه برخورد می شود، زیرا آنها آلو درخت مقدس در نظر گرفته، که منافع آن را به سلامت انسان را تایید می کند. پس از همه، نه تنها کار بدن را نرمال می کند، آن را با مواد مغذی پر می کند، بلکه چشم را با گلدهی آن می کند.
چه ویتامین ها در سینک موجود است؟
این میوه گیاهی غنی از ویتامین P است که تأثیر مثبتی بر فشار خون دارد و رگهای خونی را تقویت می کند. علاوه بر این، به این سوال که چه ویتامین ها در سینک وجود دارد، باید اضافه کرد که این کاروتن (تا 5 میلی گرم)، B2 (تا 400 میلی گرم / کیلوگرم)، E (تا 400 میلی گرم)، ریبوفلاوین (تا 500 میلی گرم) ، PP (تا 70 میلی گرم)، تیامین (تا 170 میلی گرم).
خواص مفید
علاوه بر ویتامین های بالا که به عملکرد طبیعی بدن کمک می کنند، مخزن شامل نمک های پتاسیم (تا 400 میلی گرم) است که تعادل اسیدی و پایه را در سلول ها و اندام ها تنظیم می کند. پتاسیم مایع اضافی از بدن را از بین می برد. نخواهد بود که تأکید کند که آلو شامل:
- سدیم؛
- فسفر؛
- نیکل
- کروم؛
- کبالت؛
- روی؛
- منیزیم؛
- آهن
اگر با هضم مشکل دارید، به یاد داشته باشید که مانند انواع توت ها و آلوهای تازه، آنها اثر آرام بخش داشته و باعث کاهش روده روده می شوند.
با استفاده از کمپوت آلو یا آب می توانید میزان کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. بنابراین شما بدن خود را از وقوع آریتمی محافظت می کند.
مبارزه با میوه های آلو با روماتیسم، بیماری های مثانه، کلیه ها، ادم، ترومبو، بازگرداندن متابولیسم، تحریک کار پرستالیس. در مورد دوم، اسیدهای ارگانیک در ترکیب آنها دارای اثر تحریک کننده بر ترشح صفرا در روده کوچک است.
ترش آن، اما چنین طعمی اشتها آور است، برای افرادی که با خوردن غذا مشکل دارند.
ضد سایان، به ارغوانی آلو، به طور فعال با ظهور تومورها مبارزه می کند. در این مورد، برای ترویج عادت غذا خوردن 200 گرم از هر آلو هر روز، برای اطمینان در برابر سرطان مفید خواهد بود.
با استفاده از لوسیون از رزین این درخت و یا برگ خرد شده از برگ گلدان، به سرعت آبسه ها را از بین ببرید.
آب آلبالو تازه به عنوان یک تونیک، غنی از ویتامین E استفاده می شود که نه تنها پوست را مرطوب می کند، بلکه از اثرات مضر اشعه UV محافظت می کند. اگر میخواهید چنین داروهایی را در خانه تهیه کنید، فقط میوه را به حالت قهوه ای بسوزانید و حدود 15 دقیقه آن را حرارت دهید. اجازه دهید آن را سرد. سوزش و چرت زدن با چهره ای مثل صبح و عصر.
مزایای آلو زرد
ارزش آنها این است که آنها دارای غنی از کاروتن هستند، یعنی ویتامین A. این نشان می دهد که انواع زرد کمک می کنند تا بینایی منظم داشته باشند. علیرغم این که آنها ضد سیانین ندارند، آنها چیزی بیش از آسکوربیک نیستند، زیرا آنها با ویتامین C اشباع شده اند.
آیا می توانم از آلو در رژیم استفاده کنم؟
متخصصان تغذیه در سراسر جهان از مردم خواسته اند تا از این محصول خوشمزه استفاده کنند. پس از همه، آنها نه تنها با ویتامین ها و مواد معدنی زیاد است، بلکه دارای کالری کم (40 کیلوکالری) هستند. توصیه می شود که گاهی اوقات روزهای تخلیه آلو را ترتیب دهید. برای انجام این کار، تا 2 کیلوگرم آلو در روز بخورید.
آسیب به آلو
با وجود خواص مفید آن، آلو نیز می تواند باعث آسیب شود، به ویژه افرادی که از دیابت رنج می برند یا بیماری های مختلف دستگاه گوارش دارند. این به دلیل محتوای بالای گلوکز در آن و به تبع آن کربوهیدراتها توضیح داده شده است. همچنین نباید اغلب بچه ها را از این ظرافت تغذیه کند، زیرا میوه ها می توانند اسهال، گرگرفتگی در معده و تشکیل گاز را تحریک کنند.