بدون تردید، هر فرد با حالت تحریک پذیری آشنا می شود، زمانی که متوجه خواهید شد که کمی بیشتر و منفجر خواهد شد، اما شما همیشه نمی توانید دلایل ایجاد کنید.
علل اصلی افزایش تحریک پذیری
نه چندان دور، محققان سوئدی ارتباط بین خلق گرم و یک بیماری ژنتیکی را ثابت کردند. علاوه بر این، مشخص شد که نمایندگان جنس عادلانه چندین بار بیشتر از مردان آسیب دیده از این شرایط بیشتر است. توضیح یک چیز است: همه زنان دارای یک سیستم عصبی با سطح بالایی از تحریک پذیری هستند. این نگرش نه تنها نوعی از خصمانه وحشی است بلکه نوسانات خلقی مکرر را نیز ایجاد می کند.
همچنین علل تحریک پذیری در زنان عبارتند از:
- عامل روانشناختی فقط تصور کنید: در یک روز بسیاری از موارد به شما آورده شده است، علاوه بر این، آنها دریافتند که کودک، که در حال حاضر چه روزی، حاضر به انجام تکالیف نیست، و امروز رئیس نیز لعنت کرد. آیا در چنین موقعیتی برای شروع رعد و برق و رعد و برق نیست؟ به طور طبیعی، ساده ترین خستگی می تواند باعث تحریک پذیری شود. لازم به ذکر است که عوامل روانشناختی نیز تأثیرات استرس زا بر روی یک فرد، کمبود خواب، داشتن، برای زمان اخیر، شخصیت مزمن، ترس ناشی از وقایع خاص، اضطراب است. نوع از تاثیر مضر در سلامت روان از وابستگی به الکل، مواد مخدر و دخانیات از مطالعه حذف نمی شود.
- فیزیولوژیکی اگر به مدت طولانی احساس خستگی و تحریک پذیری کنید، زمان را برای رفتن به دکتر بگیرید. پس از همه، این بیماری می تواند توسط بیماری های تیروئید، شکستگی های هورمونی باعث شود. علاوه بر این، می تواند یکی از علائم دیابت، آنفلوآنزا، بیماری آلزایمر، سارس، عصبی باشد. اگر داروها را مصرف کنید، تحریک پذیری در این مورد به شما در مورد ناسازگاری احتمالی آنها می گوید. در مواردی که شما در آستانه قاعدگی هستید، علت تحریک پذیری PMS معمولی است.
- عامل ژنتیکی توجه به ماهیت
والدینشان. آیا متوجه شدید که آنها به اندازه شما سریع هستند؟ اگر پاسخ بله است، پس از آن شانس بالا است که شما با تحریک پذیری افزایش می یابد، که در زنان، گاهی اوقات تاثیر قابل توجهی بر شیوه زندگی آنها دارد.
چگونه برای مقابله با تحریک پذیری؟
هر بار که احساس میکنید که همه چیز در داخل شما با خشم در حال جوشیدن است، سعی کنید انتزاع کنید. تلاش برای پیدا کردن منابع اول که باعث این وضعیت از شما. یاد بگیرید که بیش از چیزهای ناامید نشوید. این چیزی نیست که آنها بگویند ارزش یک شخص به این واقعیت تعلق دارد که می تواند از خودش بیرون بیاید.