روش های مختلف زیبایی بهبود وضعیت پوست، کمک به خلاص شدن از شر وزن بیش از حد و سلولیت . شما می توانید یک ماساژ در خانه برای از بین بردن جسد چربی از بین ببرید.
تعدادی از قوانین مهم وجود دارد که قابل توجه است. اول، تمام حرکات باید در جهت عقربه های ساعت انجام شود. دوم، جلسه باید قبل از غذا یا دو ساعت بعد از خوردن غذا انجام شود. علاوه بر این، در طول ماساژ مهم است که احساسات دردناکی نداشته باشید، در غیر این صورت، باید این روش را متوقف کنید.
چگونه به درستی انجام یک ماساژ پاره شده از یک معده یا شکم برای رشد نازک؟
ابتدا باید روی پشت خود بنشینید و آرام باشید در شکم، روغن ماساژ مخصوص یا کرم ضد سلولیت استفاده می شود. اگر چنین وسیله ای وجود نداشته باشد، می توان از هر عامل مایع دیگر استفاده کرد. بعد از این، شما نیاز دارید که انگشتان خود را با یک براق بچرخانید و تمام قسمت شکم خود را به هم بزنید و براق را جمع کنید. پس از عبور از اولین حلقه، توصیه می شود نیروی خرج کردن را افزایش دهید. در نتیجه پوست باید در انتهای روش قرمز باشد. در پایان ماساژ، معده را با یک حوله به عقب بر گردانید. جلسه اول نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد. پس از چهار روش، زمان باید به تدریج به 25 دقیقه افزایش یابد. برای دستیابی به نتایج خوب، حداقل 15 جلسه باید انجام شود.
ماساژ خلاء برای کاهش وزن
شما می توانید یک دستگاه خاص را خریداری کنید، اما بهتر است انتخاب یک گزینه موثر اما ارزان تر - بانک هایی که برای پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می کردند. شما می توانید با کوزه های شیشه ای معمولی ماساژ دهید، اما بهتر است سیلیکون را برای این منظور خریداری کنید.
شما باید روی پشت خود، روی یک سطح سخت قرار بگیرید. برای شروع، منطقه شکمی باید با هر محلول الکلی برای حذف ناخالصی ها پاک شود. گام بعدی استفاده از روغن ضد سلولیت است. دو قوطی روی شکم را در فاصله ای برابر از ناحیه قرار دهید تا بیش از 1.5 سانتیمتر از پوست در داخل وجود نداشته باشد. پس از آن، آنها را در یک دایره به مدت پنج دقیقه حرکت دهید. سپس شیشه ها را بردارید، حوله را با یک حوله بپوشانید و حدود 15 دقیقه دراز بکشید.
ماساژ شکم با لاغری نمی تواند توسط افرادی که بیماری های عروقی و پوست های حساس دارند مورد استفاده قرار گیرد. این روش در طول و بلافاصله بعد از بارداری و همچنین آنفولانزا توصیه نمی شود.
ماساژ شکم چینی لاغری
در طی این مراحل، تمام نقاط فعال زیست شناختی درگیر می شوند که منجر به عادی سازی متابولیسم و پاکسازی بدن از سموم و سموم می شود. علاوه بر این، در شکم، سلول های عصبی وجود دارند که سیگنال های مغز را انتقال می دهند که به شما اجازه می دهد تا از گرسنگی و کاهش اشتها خلاص شوید. تکنیک ماساژ شکم چینی برای کاهش وزن به شرح زیر است:
- کلیک کنید، و پس از حرکت دایره ای، منطقه wye-wan را بشویید.
پس از آن، احساس گرما وجود دارد. 10 تا 15 تکرار انجام دهید - دستکاری های مشابه را با نقطه chi-hai انجام دهید. پس از آن، با کل دست در جهت عقربه های ساعت، این منطقه را مالش دهید و 10-20 حرکت دایره ای ایجاد کنید. سپس کل شکم را مالش دهید.
- با هر دو دست، ماساژ منطقه بین شان وان و نقاط qi-gu. شما باید از بالا به پایین حرکت کنید تا احساس سوزش کمی داشته باشید.
- انگشتان همه نقاطی که در ناحیه شکمی هستند، انگشت خود را بکشید. 3-5 بار انجام دهید
- انگشتان دست خود را با هم بچرخانید و کل بدن خود را مالش دهید، از بالا به پایین حرکت می کند. 5 تکرار انجام دهید
برای دستیابی به نتایج مورد نظر، توصیه می شود ماساژ با تغذیه مناسب و فعالیت های ورزشی منظم ترکیب شود.