لازانیا سبزیجات یکی از انواع مختلفی از غذای محبوب ایتالیایی است که دارای محتوای کم کالری و ترکیبات مفید است. بادمجان، کدو سبز، فلفل و گوجه فرنگی در هماهنگی کامل با ادویه جات ترشی جات و سس ها و تنها طعم را افزایش می دهد، اضافه کردن برگ های ماکارونی با طعم ها و آبمیوه ها. غذای روشن برای فصل تابستان ایده آل است.
چگونه به طبخ لازانیا گیاهی
لازانیا سبزیجات بدون خمیر یک گزینه عالی برای کسانی است که با وجود رژیم غذایی قادر به صرف غذا خوشمزه نیستند. سبزیجات کم کالری با ادویه جات ترشی جات، کیک های سنتی را جایگزین می کنند که شکل ظاهری دارند، اما محتوای آن را تحت تاثیر قرار نمی دهد. برش نازک به اجزای سازنده اجازه می دهد تا قبل از کوره زدن سریع پخته شود.
مواد تشکیل دهنده:
- کدو سبز - 3 قطعه؛
- فلفل - 2 قطعه؛
- گوجه فرنگی - 4 قطعه؛
- بادمجان - 2 قطعه؛
- روغن - 80 میلی لیتر؛
- فلفل سیاه و سفید - 5 گرم؛
- پنیر - 120 گرم.
آمادگی
- روغن پختن ظرف.
- سبزیجات نازک بریده
- طعم روغن و ادویه جات را در لایه ها قرار دهید.
- پنیر بالا را لکه دار کنید.
- لازانیا سبزیجات به مدت 25 دقیقه در 180 درجه پخته می شود.
لازانیا با گوشت چرخ شده و سبزیجات
دستور غذا لازانیا با گوشت چرخ شده و سبزیجات، در رژیم تابستانی انواع غذای خوشمزه و مغذی را از محصولات تابستانی تازه تولید می کند. هنگام تهیه، شما باید بر روی برش توجه داشته باشید. سبزیجات خرد شده در طی سرخ کردن خواص تغذیه ای را حفظ می کنند، آنها را با آب گوشت خیس می کنند و قدرت لازانیا را می دهند.
مواد تشکیل دهنده:
- ورق - 8 قطعه؛
- فلفل - 1 قطعه؛
- کدو تنبل - 1 قطعه؛
- گوجه فرنگی - 6 عدد.
- موتزارلا - 120 گرم؛
- گوشت گاو زمین - 450 گرم؛
- پیاز - 1 عدد.
آمادگی
- گوجه فرنگی را بریزید
- سبزیجات را سرخ کنید. اضافه کردن چاشنی
- موزازلا را خرد کنید.
- ورق را روی آنها قرار دهید - مخلوطی از سبزیجات و گوشت چرخ شده. پنیر را بپاشید
- تکرار لایه ها
- لازانیا سبزیجات برای 40 دقیقه در 180 درجه پخته می شود.
لازانی با سبزیجات و پنیر
لازانیا با سبزیجات باید بداهه بکشد و یک دستورالعمل ساده انتخاب وسیعی از ترکیبات و تکنیک های عملکرد را فراهم می کند. با توجه به قنون ها، پر کردن سبزیجات می تواند متفاوت باشد، جزء غیر قابل تغییر پنیر است، آن را می افزاید: روسری، طعم و مزه طعم و مزه دلپذیر، تاکید است که، سبزیجات کبابی و سس گوجه فرنگی کمک خواهد کرد.
مواد تشکیل دهنده:
- ورق های لازانیا - 350 گرم؛
- پارمسان - 80 گرم؛
- موزارهلا - 320 گرم؛
- فلفل - 2 قطعه؛
- کدو سبز - 3 عدد.
- گوجه فرنگی کنسرو شده - 600 گرم؛
- پیاز - 2 قطعه؛
- گل میخک سیر - 3 قطعه؛
- روغن - 40 میلی لیتر.
آمادگی
- برای سس، پیاز، سیر و گوجه فرنگی را در مخلوط کن بریزید.
- اسکواش و فلفل را روی کوره سرخ کنید.
- لازانیا، لایه های متناوب را جمع آوری کنید. هر پنیر با پنیر.
- لازانیا Vegetarian Vegetarian برای 40 دقیقه در 180 درجه پخته می شود.
لازانیا سبزیجات با سس بچمل
دستور غذا برای لازانیا با سبزیجات در خانه باید ساده و مقرون به صرفه باشد و از ایستاده در کنار اجاق محافظت شود. فروشگاه پاستا و سبزیجات یخ زده همه چیزهایی هستند که برای غذا سریع نیاز دارید. طعم بی نظیر بر سس کلاسیک بشامل تاکید می کند، که شما باید آرد، کرم و کره را ترکیب کنید و جرم را تا جوش جوش بگذارید.
مواد تشکیل دهنده:
- مخلوط یخ زده (بروکلی، ذرت، لوبیا سبز) - 400 گرم؛
- روغن - 20 گرم؛
- آرد - 40 گرم؛
- کرم - 300 میلی لیتر؛
- پنیر - 150 گرم؛
- ورق های لازانیا - 6 عدد.
آمادگی
- سبزیجات به مدت 7 دقیقه قرار داده شده است.
- برای سس، کره را با آرد و کره بشویید.
- ورق آنها را بریزید، سبزیجات و پنیر را بگذارید.
- تکرار لایه ها
- لازانیا با سبزیجات یخ زده 30 دقیقه در 180 درجه پخته می شود.
لازانیا سبزیجات با قارچ
لازانیا با سبزیجات و قارچ متعلق به دسته غذاها است که جدا از طعم و خواص ذاتی و ویتامین است. قارچ یکی از منابع اصلی پروتئین گیاهی است و با سبزیجات و ریکوتا دوبار "سهام" خود را با هم ترکیب کرده و غذا را مفید تر می کند. به منظور از دست دادن کیفیت و کاهش کالری، لازانیا بدون سس پخته می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- ورق های لازانیا - 6 عدد.
- گوجه فرنگی - 3 قطعه؛
- کدو تنبل - 1 قطعه؛
- قارچ - 350 گرم؛
- پنیر خامه ای - 200 گرم؛
- ریکوتا - 250 گرم؛
- تخم مرغ - 1 قطعه؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- پنیر - 30 گرم.
آمادگی
- قارچ، پیاز، کدو و گوجه فرنگی را برای 5 دقیقه سرخ کنید.
- نوشیدنی پنیر، تخم مرغ و ریکوتا.
- جمع آوری لازانیا، سبزیجات و قارچ های متناوب با مخلوط کنجد. پنیر را بپاشید
- لازانیا سبزی کم کالری برای 40 دقیقه در 180 درجه پخته می شود.
لازانیا سبزیجات با بادمجان
لازانیا سبزیجات با بادمجان و گوجه فرنگی نمونه ای زنده از یک وعده غذای ساده است. سرآشپزهای اروپایی طعم بادمجان را قدغن کرده اند و از تهیه آن به طور فعال استفاده می کنند. بهترین شرکای سبزی: سیر، آجیل و گوجه فرنگی. با آنها، ظرف جذابیت، شدید تند و به مدت طولانی حفظ می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- پنیر ماتسرلا - 250 گرم؛
- گوجه فرنگی - 280 گرم؛
- بادمجان - 2 قطعه؛
- گل میخک سیر - 3 قطعه؛
- گردو - 8 قطعه؛
- پارمسان - 100 گرم؛
- روغن - 60 میلی لیتر؛
- ورق های لازانیا - 15 عدد.
آمادگی
- سرخ شده بادمجان
- پیاز، سیر و گوجه فرنگی پس از 5 دقیقه.
- آجیل را تمیز کنید.
- ترکیبات را در لایه ها، آجیل، پارمسان و موتزارلا قرار دهید.
- پخت برای 10 دقیقه در 180 درجه.
لازانیا سبزیجات از لواش
لازانیا از نان پیتا با سبزیجات یک جایگزین عالی برای یک ظرف سنتی است. چنین گزینه بودجه دارای تعدادی از مزایا است، مهمترین آنها پخت سریع و محتوای کم کالری آزمون است. خمیر نورد باید با سس گریپ فرو ریختن و خیس شود، به طوری که در طول فرایند پخت، ورقها خشک نشوند و ترک نکنند.
مواد تشکیل دهنده:
- لاواش - 3 قطعه؛
- گوجه فرنگی - 2 قطعه؛
- کدو تنبل - 1 قطعه؛
- پیاز - 1 عدد.
- فلفل - 1 قطعه؛
- کرفس - 200 میلی لیتر؛
- کرم - 200 میلی لیتر؛
- روغن - 100 گرم؛
- آرد - 40 گرم.
آمادگی
- لاواش را در کبد بریزید و مارینت کنید.
- سبزیجات سرخ کرده.
- برای سس، کره، آرد و شیر را جوش بیاورید.
- برگ های متداول نان، سس و چاشنی پیتا را به هم بزنید.
- پخت برای 10 دقیقه در 180 درجه.
لازانیا با مرغ و سبزیجات
لازانیا سبزیجات یک دستور العمل است که از هر ترکیبی خوشش می آید. گوشت مرغ هماهنگ با سبزیجات و سس ها همسو می شود، کاملا جذب می کند و عطرها را جذب می کند و چاشنی کامل، اما نه کالری بالا. حتی با این واقعیت که ظرف درست شده است و از چیزی که در دست است تهیه شده است، لازانیا با مرغ و سبزیجات هنوز محبوب است.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله - 230 گرم؛
- گوجه فرنگی - 3 قطعه؛
- فلفل - 2 قطعه؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- سس گوجه فرنگی - 100 گرم؛
- پنیر - 200 گرم.
آمادگی
- فیله و سبزیجات سرخ شده.
- لازانیا، لایه های متناوب را جمع آوری کنید. هر فصل با سس و پنیر.
- لازانی با گوشت و سبزیجات به مدت 30 دقیقه در 180 درجه پخته می شود.
لازانیا سبزیجات در چند متغیره
دستور العمل لازانیا سبزیجات در خانه سادگی و سهولت بی سابقه ای است که با مشارکت چندین تنوع در آن شکل می گیرد. با استفاده از این ابزار می توانید یک ظرف خوشمزه را فقط در 50 دقیقه ایجاد کنید. شما باید سبزیجات را با نی برش دهید و آنها را با خامه ترش و سس گوجه فرنگی روغن بزنید و با ورقه های خمیر در یک multivarka کاسه لایه ای کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- ورق های لازانیا - 350 گرم؛
- سیب زمینی - 150 گرم؛
- هویج - 50 گرم؛
- گوجه فرنگی - 200 گرم؛
- کدو سبز - 70 گرم؛
- پیاز - 40 گرم؛
- خامه ترش - 200 گرم؛
- پنیر - 180 گرم؛
- روغن - 50 میلی لیتر.
آمادگی
- سبزیجات را بریزید
- گوجه فرنگی را در یک مخلوط کن تهیه کنید.
- سبزیجات روغنی با خامه و سس.
- پایین فنجان را با پرفکت
- جمع آوری برگ های متناوب لازانیا، سبزیجات و پنیر.
- 50 دقیقه در "پخت" بخورید.