بسیاری از افرادی که بیش از حد وزن دارند اغلب می پرسند آیا می توان از وزن بلغور جو دوسر استفاده کرد یا خیر، از آنجا که چندین دیدگاه نسبتا متضاد در این مورد وجود دارد. به نظر میرسد که از دست دادن وزن بر روی بلغور جو دوسر کاملا واقع بینانه است و علاوه بر این، این غلات برای از دست دادن وزن و پاکسازی بدن، به لطف فیبر موجود در آن، عالی هستند.
این فیبر است که به عادت کردن هضم کمک می کند، میکرو فلور روده را بهبود می بخشد، پروسه های متابولیک را تسریع می کند و محصولات پوسیدگی غیر ضروری بدن را از بین می برد. علاوه بر این، بلغور جو دوسر بسیار مفید است زیرا توده مخاطی که در طول پخت و پز تشکیل شده است، دیواره های معده را پوشانده و از این طریق آن را از انواع مختلف تحریک کننده محافظت می کند.
گزینه های مختلفی برای کاهش وزن با استفاده از بلغور جو دوسر وجود دارد: سخت و ملایم.
روش سخت
اگر به این روش بپیوندید، می توانید تا 7 کیلوگرم در هفته بریزید. اما برای از دست دادن وزن این راه، فقط گوشت بدون تخم مرغ، نمک، شکر و غیره نیاز دارید و آن را صرفا بر روی آب، بدون شیر میگذارید. اگر شما نمی خواهید طبخ کنید، می توانید فرنی را به جوش بیاورید، آن را آب جوش بخورید و آن را بپوشانید، بگذارید آن را برای 15 دقیقه ثابت نگه دارد. برای سه روز اول، می توانید بلغور جو دوسر را تنها با تزریق های گیاهی یا چای سبز بنوشید و در روز چهارم شما می توانید یک سیب سبز را به منوی وارد کنید. آخرین وعده غذایی نباید بیش از 3 ساعت قبل از خواب باشد. این حقیقت است که حتی پس از پایان رژیم، به یاد آوردن و استفاده از آن نیز هست.
حالت آرام
رژیم سفت و سخت بسیار موثر است، اما بسیار دشوار است، زیرا برای یک هفته یک بذر تازه وجود دارد که هر کس نمی تواند آن را داشته باشد. بنابراین، ما پیشنهاد خود را یکی دیگر از گزینه، چگونه به کاهش وزن بر بلدرچین سریع، اما با محرومیت کمتر برای بدن. این رژیم شامل استفاده از بلغور جو دوسر با هر میوه یا میوه خشک در نسبت 250 گرم فرنی در هر 100 گرم میوه است. همچنین اضافه کردن یک مقدار کوچک (50 گرم) آجیل و چند قاشق چای خوری عسل مجاز است. تمام اینها را برای سه وعده غذا بخورید، و همچنین می توانید با میوه (بیش از 100 گرم) خود را از بین ببرید. مدت زمان چنین رژیم غذایی 2 هفته است که طی آن می توانید از 7 تا 10 کیلوگرم از دست بدهید.
دستور غذاها از بلغور جو دوسر برای کاهش وزن
بنابراین، ما قبلا متوجه شده اید که می توانید با خوردن گوشت بلغور گوشت خواری از دست دادن وزن خود بردارید و در حال حاضر ما چند دستورالعمل برای ساخت این فرنی ارائه می دهیم که منو رژیم غذایی شما را با دلپذیر تر و متنوع تر می کند.
کیسل از بلغور جو دوسر
برای این نوشیدنی، فرنی را با آب پخته شده از عصر بخورید، میزان آن را تعیین کنید بسته به اینکه چقدر می خواهید محصول نهایی را دریافت کنید. صبح، همه چیز را به طور کامل مخلوط کنید و فشار دهید. شیر جوشی به دست آوردن، جوشاندن همیشه جوشاندن، اضافه کردن دارچین و عسل کمی برای بهبود آن و خاموش کردن آن. ژله را در هر زمانی از روز بنوشید.
بلغور جو دوسر با پنیر دلمه
فرنی را جوش و یا سرقت کنید و با چند قاشق پنیر خامه مخلوط کنید، یک ظرف بسیار ظریف و رضایت بخش خواهید داشت.
بلغور جو دوسر با هویج
فرنی تا آنجا که دوست دارید. هویج در یک رنده خوب رنده شده و اجازه دهید کمی به ایستادن بپردازید تا آب آن را بگذارد. سپس یک کرم کم چرب را به آن اضافه کنید و همه اینها را با یون بلدرچین ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید و سعی کنید
نوشیدنی جو دوسر برای تمیز کردن بدن
مواد تشکیل دهنده:
- هرکول - 1 کیلوگرم؛
- دانه های تخم گذاری جو - 1 انگشت کوچک؛
- آب - 3 لیتر.
آمادگی
جو را به یک یخچال 3 لیتر بریزید، دانه های جو دو سر جوانه زده را اضافه کنید و آن را با آب پخته شده سرد کنید. خوب به هم بزنید و ترک کنید تا حداقل 12 ساعت (ترجیحا 24 ساعت) بگذارید و بجوشانید. قبل از استفاده نوشیدنی آماده در یخچال نگهداری کنید، همیشه لرزش و فیلتر کنید. برای بهبود طعم و مزه در یک لیوان با یک نوشیدنی، می توانید قاشق چای خوری عسل را اضافه کنید.