کدو تنبل - سبزی آشنا و مقرون به صرفه است که برای مدت طولانی طعم عالی را حفظ می کند. کدو تنبل و مفید، به ویژه برای زنان - این سبزی می تواند زیبایی، سبک، جوانان و سلامت را فراهم کند.
چه ویتامین ها حاوی کدو تنبل هستند؟
به لطف پوسته بیرونی جامد، کل مجموعه پیچیده پنیر ویتامین کاملا در زمستان تا زمانی که یک محصول جدید حفظ می شود. اما این سبزی یکی از رهبران در محتوی ویتامین است. در کدو تنبل، مقدار زیادی از ویتامین A، که مورد نیاز کسانی است که می خواهند برای حفظ و یا بهبود بینایی. چنین افرادی پزشکان توصیه می کنند آب آشامیدنی را بیشتر بپزید.
کدو تنبل در میان سبزیجات با مقدار بتا کاروتن (provitamin A) شناخته شده است، که در همکاری با ویتامین E، ویژگی های جوان کننده را تقویت می کند و از پیشرفت انکولوژی جلوگیری می کند. ویتامین E موجود در یک کدو تنبل، علائم یائسگی را نرم می کند، از جمله درد پشت و اختلالات گردش خون.
حاوی کدو و ویتامین تی نادر است که فرآیندهای متابولیک بدن را تنظیم می کند. ویتامین T به توقف خونریزی کمک می کند، برای کسانی که مایل به از دست دادن وزن هستند بسیار مهم است. به نظر متخصصان تغذیه بسیار خوب است که یک کدو تنبل را به عنوان ظرف جانبی برای غذاهای گوشت آماده کنید.
حاوی کدو و سایر ویتامین ها (C، D، PP و گروه B) و همچنین نمک های پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم، آهن، اسید نیکوتین هستند. غنی از ویتامین ها و مواد معدنی و دانه کدو تنبل. در ترکیبات آنها، آهن، کلسیم، روی، مس، سلنیوم، فولیک، لینولین و اسید گلوتامیک.
مزایای یک کدو تنبل برای بدن زن
کدو تنبل زنانی است که از بسیاری از مشکلات سلامتی رنج می برد. با توجه به مقدار بالای نمک های پتاسیم، کدو تنبل دیورتیک خوب است که فوق العاده سنگ ها و شن و ماسه از کلیه ها را از بین می برد. برای بیماران مبتلا به پیلونفریت و سیستیت مفید است.
gourd باردار برای از بین بردن علائم سمیت، حذف مایع اضافی و همچنین افزایش خلق و خو مفید است. پکتین موجود در کدو تنبل به حذف سموم و کلسترول کمک می کند. این سبزی مفید است برای افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند، افزایش اسیدیته معده، زخم ها از دوازدهه.
فیبر کدو بسیار نرم و نرم است. این کاملا روشی را برای افرادی که از یبوست و رکود صفرا رنج می برند پاک می کند. به طور کامل نیاز به خوردن کدو تنبل برای cholelithiasis، هپاتیت، سیروز کبدی.
بدون شک برای بدن یک زن و دانه های کدو تنبل مناسب است. دانه های کدو تنبل باعث کاهش آکنه و بهبود ظاهر پوست می شود. آنها یک اثر قوی ضد سرطان دارند و به کرم ها و سایر انگل ها کمک می کنند. دانه های کدو مخلوط مورد نیاز در فرم خام وجود دارد، برای 50-70 عدد. در روز
چرا کدو تنبل برای کاهش وزن است؟
خواص مفید کدو برای کاهش وزن برای پاک کردن بدن و حذف مایع اضافی است. خوب به تمیز کردن مخلوط روده از کدو تنبل، هویج و آب میوه سیب، در نسبت تقریبا برابر گرفته شده است.
اگر بدانید کدام کدو تنبل در رژیم غذایی است، باید بدانید چه متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزهای تخلیه را در این سبزی ترتیب دهید.
هنگام از دست دادن وزن، سعی کنید سوپ کدو تنبل را برای شام بپزید. برای آماده سازی آن، 100 گرم خمیر نخود و کدو سبز، و همچنین 1 فلفل بلغاری را به آن اضافه کنید . سبزیجات تقریبا نیمی از آب را در مقدار کمی آب میپزد، سپس گوجهفرنگی را که در مخلوط خرد شده است، اضافه کنید. در یک ماهی تابه، پیاز و هویج رنده شده را بپوشانید و ظرف پانل را به یک ظرف پز تبدیل کنید. نمک را به سوپ اضافه کنید و سبزیجات را کاملا طبخ بگذارید. در صورت تمایل، این ظرف را می توان در جوجه مرغ تهیه کرد.