میوه کوهی شیرین ترشحه کوی، خواص مفید آن بسیار زیاد است، در میان افرادی که می خواهند بدن خود را در فرم عالی حفظ کنند بسیار محبوب هستند. با توجه به اجزای آن، یکی از مفید ترین انواع توت هاست.
ترکیب میوه
کیوی - یک میوه عجیب و غریب که در واقع توت است، به نظر می رسد یک سیب زمینی با پوست کمی خشن است. گوشت جنین رنگ سبز است. شما می توانید آن را با یک قاشق غذا بخورید، قبل از آن نصف آن را نصف کنید.
مزایای استفاده از میوه های کویو به سادگی بسیار زیاد است و تاثیر زیادی بر کل بدن دارند. با تشکر از محتوای عظیم ویتامین ها، پروتئین ها، میکرولیت ها، فیبر، آن را واقعا می تواند یک صندوق واقعی از طبیعت نامیده می شود. طیف و مقدار ویتامینهای میوه کویو بسیار بیشتر از هر میوه دیگری است. بنابراین، برای مثال، ویتامین C، B، A، E، D. علاوه بر این، میوه حاوی:
- منیزیم؛
- پتاسیم؛
- کلسیم؛
- سدیم؛
- فسفر؛
- آهن؛
- منگنز؛
- روی؛
- نیکوتین و اسید فولیک
با توجه به مقدار زیادی ویتامین C (اسید اسکوربیک)، ارزش کیلوی بسیار بالاتر از فلفل لیمو و بلغاری است.
خواص کیوی میوه
اگر هر روز از این توت برای غذا استفاده کنید، توابع محافظ بدن به سرعت فعال می شوند، ایمنی بهبود می یابد و مقاومت به استرس افزایش می یابد. علاوه بر این، خواص سودمند میوه های کیوی تاثیر مثبتی بر موارد زیر خواهد بود:
- فعالیت قلب؛
- فعالیت متابولیسم سلولی؛
- تقویت دیواره عروق و مویرگ ها؛
- توسعه ترومبوز و فشار خون بالا؛
- تورگور پوست.
کیوی می تواند از ایجاد بیماری های کاملا جدی و خطرناک جلوگیری کند به این دلیل که از فرآیندهای اکسیداتیو موجود در بدن جلوگیری می کند. بنابراین، برای مثال، دانشمندان توصیه می کنند که به طور فعال برای جلوگیری از بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون، آترواسکلروز، تشکیل تومورهای بدخیم، به طور فعال بخورند.
با استفاده منظم از غذای کیوی، حتی می توانید از ظاهر موهای خاکستری جلوگیری کنید و بدن را جوان سازی کنید. گوشت میوه هم در غذا و هم در صورت ماسک های آرایشی مصرف می شود. مواد فعال و ویتامین ها پوست را اشباع کرده و آن را الاستیک و سفت تر می کنند.
فیبر موجود در کیوی، به پاک کردن کل بدن از سموم و سموم غیر ضروری کمک می کند. اگر به طور منظم در معده خالی یک به یک بخورید، روده به زودی کار خواهد کرد و شما می توانید در مورد یک مشکل مانند یبوست فراموش کنید. خوردن یک میوه قبل از غذا می تواند باعث ترشح آب معده و افزایش اشتها شود. این دارو خوشمزه برای بزرگسالان و کودکان توصیه می شود که به راحتی غذا می خورند و یا با مشکلات دستگاه گوارش روبرو هستند.
کیوی و لاغری
بسیاری از دخترانی که سلامت خود را دنبال می کنند و از رژیم های مختلف برای کاهش وزن استفاده می کنند، میوه کیوی یکی از اصلی ترین رژیم های غذایی آنهاست.
در طی دوره کاهش وزن، زمانی که پوست می تواند بیشتر از آن رنج ببرد، به لطف کیوی، تشکیل کیسه های جدید کلاژن فعال می شود و در نتیجه پوست باقی می ماند و تازه می شود.