در فروشگاه های مواد غذایی یک میوه گرمسیری فیجیا نسبتا اخیرا ظاهر شد. اما مصرف کنندگان در حال حاضر موفق به قدردانی از طعم و مزه غیر معمول خود را، یادآور هر دو توت فرنگی و آناناس است. اما در مورد خواص سودمند میوه فیائوو کم است . گرچه پزشکان متخصص تغذیه با یک قاطعانه به این نتیجه می رسند که ارزش تغذیه ای آنها بالاست.
چه چیزی برای یک میوه فیجیا مفید است؟
به گفته کارشناسان، این میوه، البته، باید در رژیم غذایی روزانه شما باشد. اول از همه، چرا که این می تواند منبع ویتامین C، همراه با لیمو و سایر میوه های مرکبات باشد. این ماده در پالپ میوه های عجیب و غریب حاوی مقدار زیادی است، و بیشتر درختان پنیری، بیشتر ویتامین C آن می شود.
علاوه بر این میوه حاوی عناصر مفید دیگر است: فیبر، پکتین، سقز، اسیدهای آمینه، ترکیبات فنلی، از جمله کاتچین ها و تانن، آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند از پیشرفت انکولوژی جلوگیری کنند. همچنين خواص سودمند ميوه فيوجا به علت داشتن مقدار زياد يد است. با توجه به این شاخص، گیاه را می توان با غذاهای دریایی مقایسه کرد. و ید در یک فرم به راحتی قابل هضم است، که مخصوص مادران باردار بسیار مهم است. پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار روزی یک یا دو میوه بخورند. همین کار را برای افراد مبتلا به بیماری تیروئید باید انجام داد.
Feijoa نیز نشان داده شده است زمانی که:
- گاستریت و سایر بیماریها zhkt؛
- بریبی
- پیلونفریت؛
- آترواسکلروز؛
- فشار خون بالا؛
- بیماری های قلب
در صورت استفاده از میوه فیشو
علاوه بر مزایای فیجیا میوه می تواند و آسیب باشد. به عنوان مثال، مانند هر گونه عجیب و غریب دیگر، می تواند باعث حساسیت شدید شود. علاوه بر این، میوه شامل مقدار کافی از کربوهیدرات قابل هضم قابل جذب است، به طوری که کسانی که از دیابت و چاقی رنج می برند مصرف آن در غذا نیاز به مقدار بسیار کم است.
چگونه میوه یک فیائو را بخوریم؟
این میوه اغلب تازه خورده می شود، آن را بسیار خوب برای اضافه کردن آن به سالاد میوه - feijoa باعث می شود این ظرف به خصوص معطر و تند. با این حال، آن را نیز به عنوان یک پر کردن برای پخت عالی است. می توان آن را به دسر با بستنی، مربا پخته و کمپوت از آن اضافه کرد. بیشتر فجیحا را می توان به سس برای غذاهای گوشتی اضافه کرد. میوه ها برای ساخت آب مناسب هستند، در خانه می توان با کمک دست یا آبمیوه گیری انجام داد.