سالاد کم کالری، سبزیجات میوه به سادگی یک عنصر ضروری از منوهای غذایی مختلف است. راه حل های ساده ای برای ساخت سالاد میوه را در نظر بگیرید. دستورالعمل های مختلفی برای آماده سازی آن وجود دارد - زمینه ای شگفت انگیز از فعالیت برای تظاهر تخیل شما، مهمترین مسئله این است که حس نسبت را نشان دهید. یکی دیگر از مسائل مهم که تمام زنان خانه دار را نگران می کند نحوه پر کردن سالاد میوه است؟ در اینجا نیز گزینه های مختلف ممکن است: ماست کم چرب، کرم ، خامه ترش، عسل یا بستنی. نگران نباشید آزمایش کنید و مطمئنا موفق خواهید شد.
سالاد میوه با توت فرنگی
مواد تشکیل دهنده:
- توت فرنگی - 400 گرم؛
- سیب - 2 قطعه؛
- انگور - 400 گرم؛
- موز - 2 قطعه؛
- زغال اخته - 200 گرم.
برای سوخت گیری:
- لیمو - 1 قطعه؛
- عسل - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
بیایید به یک نسخه ساده از نحوه ساخت یک سالاد میوه نگاه کنیم. بنابراین، ابتدا، پانسمان را آماده کنید: عسل را در کاسه قرار دهید، آب را از لیمو بیرون بیاورید و همه چیز را به طور کامل مخلوط کنید تا صاف باشد. موز تمیز می شود، بر روی حلقه ها، توت فرنگی من، خشک شده و به همراه سیب در برش های بزرگ خشک می شود. تمام میوه ها به یک کاسه ی سالادی منتقل می شوند، ما زغال اخته را اضافه می کنیم و شربت عسل را پر می کنیم. درست قبل از خدمت، با دقت سالاد میوه را با هم مخلوط کنید و با برگ نعناع تزئین کنید.
سالاد میوه با کیک خرد شده
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 1 قطعه؛
- نارنجی - 1 قطعه؛
- موز - 1 قطعه؛
- لیمو - 0.5 قطعه؛
- کنسرو گوجه فرنگی - 200 گرم؛
- کشمش - 30 گرم؛
- زردآلو خشک - 50 گرم؛
- کرم - 400 میلی لیتر؛
- گردو - 30 گرم.
آمادگی
تمام میوه ها به درستی شسته شده، خشک شده، پوست کنده شده و به مکعب های کوچک بریده می شوند. ما آنها را به یک کاسه عمیق انتقال داده و با آب لیمو آب پز می کنیم. میوه های خشک شده به طور کامل شسته شده، به قطعات تکه تکه شده و به بقیه میوه ها کاسه می شوند. ما کشمش را در کل سالاد گذاشتیم.
آناناس کمپوت از شربت بیرون می آید، به داخل پرتقال پرتاب می شود، به قطعات تقسیم می شود و به توده میوه اضافه می شود. همچنین آجیل خرد شده و دانه های انار را از بین می برید. کل سالاد کاملا مخلوط شده و به یخچال قرار داده می شود. قبل از خدمت، یک دسر نور با کرم خرد شده و تمام انواع توت ها تزئین کنید.
سالاد میوه با بستنی
مواد تشکیل دهنده:
- سیب سبز - 1 قطعه؛
- میوه کیوی - 3 قطعه؛
- انگور بدون چاله - 300 گرم؛
- بستنی وانیلی - 200 گرم.
آمادگی
کیوی پاک شده و به قطعات کوچک بریده شده است. انگور از شاخه جدا شده است. در سیب، هسته را به دقت بردارید، پوست را بریده و مکعب را خرد کنید. تمام میوه ها را در یک کاسه سالادی مخلوط کنید، سپس روی کرمانکامی قرار دهید و هر خدمت با یک توپ از بستنی وانیلی تزئین شده است.