کدو تنبل در هنگام از دست دادن وزن به عنوان منبع فیبر رژیمی عمل می کند، بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند که نه تنها گوشت خوک خود را، بلکه همچنین دانه های غنی از مواد مغذی و ویتامین ها نیز استفاده کنند.
کدو تنبل برای از دست دادن وزن مفید است؟
اکثر متخصصان تغذیه به این سوال پاسخ میدهند که آیا می توان خوردن کدو تنبل را در هنگام از دست دادن وزن مثبت انجام داد. این به خاطر این واقعیت است که در این محصول اسید های چرب، فیبر و پکتین وجود دارد، همه این مواد کمک می کنند تا هضم و حرکت روده را بهبود بخشند، سموم و سموم را حذف می کنند و اشتها را کاهش می دهند. هنگام استفاده از کدو تنبل، فقط باید یک چیز را به یاد داشته باشید، اگر مقدار زیادی شکر را به آن اضافه کنید، نباید انتظار کاهش وزن را داشته باشید. بنابراین، مهم است که یاد بگیریم که چگونه غذاهای مفید و کم کالری را تهیه کنیم که حاوی حداقل مقدار کربوهیدرات و چربی باشد. این ظرف یک مخلوط از یک کدو تنبل برای کاهش وزن است، شما می توانید آن را به سرعت انجام دهید.
برای ساختن مخلوط ها، شما نیاز به یک کدو تنبل، که باید پوست کنده و پوست کنده شود. محل آن را در مخلوط کن، که قبلا به قطعات کوچکتر تقسیم شده، این زمان پخت را کوتاه می کند، سپس آن را برای 1 تا 3 دقیقه بشویید. همه چیز این است که تنها نوشیدن روی عینک را بشویید و آن را بنوشید. اگر می خواهید، می توانید 1 قاشق چای خوری شیرینی اضافه کنید. عسل، پوره سیب یا نیمه موز نبات. توصیه می شود که برای خوردن یک نوشیدنی یا صبحانه برای صبحانه یا در شب، به جای شام، این امر به تقویت پریستالیز روده کمک می کند و احساس گرسنگی را تسکین می دهد. نوشیدن بیش از یک لیتر شیرینی مخلوط کدو در روز ارزشش را ندارد، زیرا می تواند شروع اسهال را تحریک کند.
یکی دیگر از دستور العمل های فوق العاده با کدو تنبل، مناسب برای افرادی که دنبال رژیم هستند، با قطعات عسل پخته می شود. شما باید کدو تنبل را تمیز کنید، آن را به قطعات کوچک برش دهید، آنها را با یک لایه نازک عسل بپوشانید و در یک اجاق برقی قرار دهید. بعد از 30-40 دقیقه ظرف آماده می شود، اگر می خواهید، می توانید دارچین را به آن اضافه کنید.