پنیر هلندی شاید یکی از محبوب ترین پنیرهایی است که ما برای هر روز خریداری می کنیم. این طعم دلپذیر و رنگ نجیب دارد، به مدت طولانی برای مصرف کننده ما آشنا بوده و میتواند علاوه بر شگفتی برای ده ها غذا باشد. ما خواص سودمند و ارزش کالری پنیر هلندی را در نظر خواهیم گرفت.
کالری در پنیر هلندی
محتوای کالری همه پنیرهای نیمه جامد که شامل هلندی است تقریبا یکسان است. در این مورد، در هر 100 گرم محصول 352 کیلوکالری است که 26 گرم پروتئین و 26.8 گرم چربی است. پنیر یک منبع عالی از پروتئین است و تنها به دلیل محتوای بالای چربی در ترکیب آن توصیه نمی شود که به اندازه کافی بخورید و در شب بخوابید.
مزایا و معایب پنیر هلندی
صحبت از مزایای پنیر هلندی می تواند بسیار باشد، زیرا این محصول غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است که به راحتی توسط بدن جذب می شوند. بر خلاف سایر انواع پنیر، تکنولوژی پخت و پز هلندی نیاز به استفاده از شیر تازه تازه دارد. به همین دلیل است که این نوع پنیر به سبب افزودنی های مختلف و ناخالصی "به روز رسانی" کمتر می شود و همچنان یکی از پنیر های مفید است.
ترکیب این پنیر، ویتامین A و B و همچنین مس، کلسیم، سدیم، فسفر، منیزیم و مولیبدن را حفظ می کند و غلظت آنها بسیار بالا است که حتی حتی یک یا دو بار از این پنیر در منوی روزانه به طور قابل توجهی به بدن کمک می کند تا ضروری را بدست آورد مواد مغذی
اگر شما در مورد یک شکل توجه کنید، پنیر هلندی می تواند هر دو برای ایجاد صبحانه خشن، و برای یک میان وعده یا به سادگی میان وعده در طول روز استفاده شود. یک تکه پنیر، به آرامی با یک لیوان چای خورده می شود، به سرعت کارایی خود را باز می گرداند، و بر خلاف بسیاری از گزینه های دیگر، به این شکل آسیب نمی رساند.