پوملو همراه با سیرن یکی از بزرگترین میوه های مرکبات است. سرزمین او چین است، که این میوه در سراسر آسیای جنوب شرقی و بیشتر به کشورهای شرق گسترش می یابد. پوملو دارای طعم شیرین و شیرین است که کمی تلخ است، که کمی شباهت به گریپ فروت دارد.
پوملو اغلب به تازگی به صورت تازه یا به عنوان بخشی از سالاد میوه خورده می شود، و به راحتی با یک کرم یا کرم پودر می خورد. گوشت پوملو بسیار راحت از پوست چرب جدا شده و دارای طعم و مزه ای دلپذیر است. علاوه بر خواص طعم عالی، پوملو دارای بسیاری از خواص مفید است، به طور فعال در تغذیه رژیم غذایی و دستور العمل های پزشکی سنتی استفاده می شود.
مزایای پوملو
همانند تمام میوه های مرکبات، پوملو دارای ترکیب بیوشیمیایی غنی است که شامل طیف وسیعی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان های طبیعی، مواد ضد التهابی و ضد ویروسی است. مزیت pomelo برای بدن دشوار است برای بیش از حد، زیرا گوشت این میوه شامل:
- مقدار زیادی از ویتامین C (بیش از 60 میلی گرم در هر 100 گرم)، و همچنین گروه های ویتامین B، اسید فولیک و اسید نیکوتینیک؛
- غنی از ترکیبات میکرو و کلسیم، به ویژه مقدار قابل توجهی از پتاسیم (بیش از 200 میلی گرم) و همچنین فسفر (تا 20 میلی گرم)، منیزیم (6-7 میلی گرم)، کلسیم (4 میلی گرم)، سدیم، آهن، مس، روی، منگنز؛
- سلولز و پکتین؛
- لیپاز؛
- بیوفلاوونویدها و روغنهای ضروری.
خواص مفید پوملو در تغذیه پزشکی و رژیم غذایی، برنامه های ترمیم کننده و تقویت کننده، روش های زیبایی و جوان سازی استفاده می شود.
خواص مفید و تاثیر پوملو بر بدن
Pomelo به عنوان یکی از بستگان گریپ فروت محسوب می شود، که اغلب به این میوه به طعم و ظاهر شبیه است. به سوال این که آن را برای pomelo یا گریپ فروت مفید است، غیرممکن است که به طور واضح جواب دهید. هر یک از این میوه ها مزایای خود را دارد، اما خواص مفید پوملو:
- تقویت دیواره ها و ارتقاء انعطاف پذیری رگ های خونی، با توجه به محتوای بالا پتاسیم.
- اثر مثبت بر عملکرد قلب توسط بهبود کارکرد انقباضی قلب.
- مقدار رکورد اسید آسکوربیک و آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کند تا به طور موثر در برابر ویروس ها و بیماری های دیگر مبارزه کند.
- الیاف و پلی ساکارید ها در ترکیب با فلاونوئیدها باعث بهبود دستگاه گوارش و حرکت روده می شوند.
- شامل ترکیب pomelo، منیزیم و فسفر اثر آرام بخش بر سلول های عصبی، بهبود عملکرد مغز و کمک به غلبه بر افسردگی.
- استفاده منظم از پوملو باعث تحریک فرآیندهای متابولیک و سرعت متابولیسم و همچنین تنظیم اشتها می شود، که مخصوص کسانی است که می خواهند وزن کم کنند.
- آنزیم های این جنین، به خصوص لیپاز، به طور فعال با کلسترول مبارزه می کنند، که روند روند کاهش وزن را افزایش می دهد و رگ های خونی را بهبود می بخشد.
- مواد بیولوژیکی لیموویید، که در بسیاری از میوه های مرکبات یافت می شوند، به عنوان سیتواستاتیک قوی شناخته می شوند، به این معنی که آنها مواد تشکیل دهنده ضد تومور هستند.
- استفاده از پوملو برای زنان نیز این واقعیت است که این میوه به شما اجازه تنظیم تعادل هورمونی را می دهد. با نقض چرخه قاعدگی یا در طی یائسگی، استفاده از چند لوبول پوملو 3 بار در هفته می تواند نشانه های ناخوشایند اختلالات هورمونی را از بین ببرد.
به طور کلی، لیست خواص مفید pomelo می تواند ادامه یابد، بنابراین به طور گسترده ای اثر آن بر بدن ما. افرادی که دارای تمرین فیزیکی، ریتم شدید زندگی و فعالانه هستند، برای استفاده از pomelo برای بازگرداندن قدرت و افزایش تنه بسیار مفید هستند.
پوملو خشک خشک خواص مفید، حاوی تقریبا تمام مواد میوه تازه است. طعم این میوه خشک شده اشباع شده است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده بسیار مفید برای چای استفاده کرد.