زنجبیل - این ادویه معروف تبت است، جایگاه افتخاری و محرمانه ای در پزشکی شرقی، آیورودا و دستور العمل های بسیاری از مردم به دست آورد. علت محبوبیت زنجبیل چیست؟ این ساده است، این ستون فقرات یک انبار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، روغن های شفا است.
با وجود این واقعیت که زنجبیل برای عفونت های حاد تنفسی به عنوان درمان برای حالت تهوع و بیماری حرکتی استفاده می شود و بیشتر به عنوان یک پر انرژی، بیشتر از همه می خواهید برای یادگیری نحوه استفاده از زنجبیل برای کاهش وزن استفاده کنید. بیایید در مورد راه های مختلف استفاده از آن صحبت کنیم.
اصل عملیات
از آنجا که پزشکی سنتی بیش از حد به استفاده از داروهای طبیعی احترام نمی گذارد، هیچ تحقیقی در مورد اینکه چگونه زنجبیل در کاهش وزن کار می کند، انجام نشده است. با این حال، یک چیز مشخص است: زنجبیل دارای ساختار آتش است، بدن را گرم می کند، تمام پروسه ها را فعال می کند. ورود به دستگاه گوارش، آن را از مواد زائد پاک می کند، نه هضم غذا، سموم و غیره. پاک کردن محیط دستگاه گوارش، فرایند هضم غذا و از این رو متابولیسم خود - تسریع می شود.
از این رو، می توان با خیال راحت می گوید که زنجبیل مطمئنا برای از بین بردن وزن بیش از حد به افرادی که از معده «انباشته شده» رنج می برند، به علت تورم، که در اثر هضم آهسته از طرف چربی ها دفع می شود، کمک می کند.
با این حال، روش دیگری که زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند وجود دارد. از آنجایی که ریشه ساده حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها است، به ما کمک می کند تا با استرس روبرو شویم، خلق و خو را بهبود می بخشد. بنابراین، "مشکلات مخرب" را حذف می کند - راه مطمئن دیگر برای رشد قوی است.
درخواست
بنابراین، ما به مهمترین چیزها آمده ایم - چگونه خوردن زنجبیل برای از دست دادن وزن. راه های زیادی برای چاشنی زنجبیل وجود دارد، تازه با زنجبیل وجود دارد، شما می توانید آن را به سادگی به تمام ظروف اضافه کنید و یا حتی آن را جویدن کنید!
بیایید با ساده ترین کارها شروع کنیم: قبل از غذا خوردن، قطعه را از ریشه بردارید و آن را به شدت در دهان خود بنوشید. این دستگاه دستگاه گوارش را برای مصرف غذا آماده می کند، تولید آب معدنی و آنزیم ها را فعال می کند و به همین دلیل سرعت بخشید و هضم می شود.
ساده ترین چای زنجبیل به شرح زیر آماده شده است: در یک زنجبیل کوچک بریزید، آب جوشان را بشویید و آن را برای حداقل 30 دقیقه دم کنید. سپس ما در طول روز نوشیدنی می خوریم.
شما فقط می توانید زنجبیل رنده شده را به چای سیاه و سبز اضافه کنید.
نه برای ضعف قلب ما نوشیدنی شرقی بعدی برای کاهش وزن ارائه می دهیم. خیار، زنجبیل و سیر، هل، دارچین و فلفل سیاه را تمیز کنید، همه چیز را به کفیر اضافه کنید. مخلوط کردن، نوشیدن و از دست دادن وزن!
شما همچنین می توانید چای زنجبیل را در ترکیب با سایر گیاهان آماده کنید . رنده کردن یا ریز ریز کردن زنجبیل، ریختن آب سرد و آوردن به جوش. در حرارت کم، 15 دقیقه کباب کنید، سپس عسل، لیمو و گیاهان را اضافه کنید: نعناع، مومیایی لیمو، برگ کچل. اجازه دهید آن را دم کرده و لذت بردن از نوشیدنی برای از دست دادن وزن.
همچنین مهم است که به شما بگویم چطور خوردن زنجبیل برای کاهش وزن است. ما چندین توصیه برای شما در این زمینه داریم:
- اول، زنجبیل ادویه است. غذاهای معمولی خود را متنوع تر از این ادویه جات ترشی جات و کاهش وزن در همان زمان.
- در مرحله دوم، زنجبیل را می توانید در زمان پخت و پز بپزید.
این کاملا با سبزیجات متناسب است. - شما همچنین می توانید سالاد را با زنجبیل تهیه کنید. فقط آن را به بقیه مواد موجود در شکل رنده شده و خرد شده اضافه کنید.
- یک مرغ را با زنجبیل آماده کنید این یک گام کوچک برای یادگیری غذاهای هند است.
همانطور که می بینید، شما واقعا می توانید از دست دادن وزن به سادگی با انجام کاری به طور اساسی، فقط اضافه کردن به رژیم غذایی خود یک مولفه فعال - ریشه زنجبیل. با این حال، از آنجایی که ادویه برای شکم ما غیرعادی است، سعی نکنید تمام زنجبیل و تمام نوشیدنی ها را با زنجبیل پر کنید. شروع کم کنید و ببینید آیا واکنش آلرژیک وجود دارد.