مزیت یک تربچه سفید مانند مزایای نزدیکترین بستگان آن است: تربچه سیاه و سبز. با این حال، تربچه سفید بیشتر به خاطر آن است که طعم نرم تر، بدون تلخی دوست دارد.
در مورد ویژگی های مفید تربچه، تعداد کمی از آنها را می دانید، بنابراین به تدریج محبوبیت خود را از دست می دهد. و بیهوده، زیرا انواع تربچه ها بسیار مفید هستند، زیرا آنها باعث بهبود کار بدن و اشباع شدن با مواد مغذی می شوند.
خواص تربچه سفید
این محصول دارای ویژگی های زیر است:
- از بدن بیمار و بارهای فیزیکی خسته شده است.
- پیشگیری خوب از سرماخوردگی است
- سیستم ایمنی را بهبود می بخشد
- کمک می کند تا هر سرفه ای درمان شود
- آب میوه را می توان شرایط پوست، نقاط رنگدانه سفید، آبسه ها، زخم های زخمی، اگزما را بهبود بخشید.
- به مبارزه با سل و بیماری های تنفسی کمک می کند؛
- بیماری را بهبود می بخشد با cholelithiasis و urolithiasis؛
- اثر دیورتیک دارد؛
- می تواند با نوریت و روماتیسم کمک کند.
تربچه سفید ترکیبی از مواد مفید است. این شامل روغن های ضروری، اسیدهای پورین، ویتامین ها (C، E، PP و گروه B)، مواد معدنی (پتاسیم، کلسیم ، فسفر، سدیم و غیره) است. با این همه، میزان کالری یک تربچه سفید فقط 21 کالری است.
بهتر است از تربچه سفید در شکل خام استفاده شود. این سالاد سالم را تولید می کند. با دانستن اینکه چقدر کالری در یک تربچه سفید، شما می توانید سالاد را از آن و در طول رژیم غذایی آماده کنید. برای گرفتن یک سالاد کم کالری، آن را باید با یک قاشق روغن نباتی پر کنید. برای غذای معمول، تربچه تربچه را می توان با خامه ترش یا سس مایونز تجربه کرد و با قطعات گوشتی برنج، حلقه های تند تند و یا سیب تازه، سبزی، فلفل و نمک مخلوط می شود. البته، در این مجموعه، سالاد دارای محتوای کالری بالایی خواهد بود.