اگر متوجه شوید که در صورت بهبود پیدا کرده اید، احتمالا در سایر قسمت های بدن نیز وزن اضافی وجود دارد. فرد برای جسم زن جالب نیست، بنابراین اگر چربی را به خوبی بریزید، قطعا در اینجا نیست. اما، با این وجود، بسیاری از زنان واقعا لاغر از "گونه" و چانه دوم رنج می برند. بیایید ببینیم چه چیزی ممکن است دلایل این و چه کاری برای از دست دادن وزن باشد.
ادم
این ادم است نه چربی، که منجر به اثر چهره کامل می شود. اگر دلیل واقعا در این باشد، خلاص شدن از مقادیر نامناسب با رژیم غذایی خاص برای کاهش وزن ساده است که به راحتی می تواند یک رژیم غذایی بدون نمک نامیده شود. همانطور که قبلا حدس زده اید، ما حذف می کنیم:
- نمک در فرم خالص و پنهان (سس، سس مایونز، مواد معدنی)؛
- شکر در شکل خالص و پنهان؛
- محصولات دودی و محصولات نیمه تمام، زیرا اغلب حاوی نمک مخفی هستند.
- و مهمتر از همه - قبل از رفتن به رختخواب، به خصوص چای و قهوه چیزی نگذارید، در غیر اینصورت نمیتوانید از تورم خلاص شوید.
نمک مانند تانن ها در چای، حذف مایع از بدن را تاخیر می کند، بنابراین نه تنها بر روی صورت، بلکه بر چهره تجمع می یابد.
تمرینات
علاوه بر این، ورزش روزانه باید به منظور کاهش وزن انجام شود. به عنوان مثال:
- ایستادن، سر خود را بچرخانید، باز کنید و فک باز کنید
- برای چندین روش صداهای آواز را بخوانید، لب های خود را به یک لوله متصل کنید؛
- سر را به سمت چپ، راست، جلو و عقب بچرخانید، در حالی که با دست مقاومت ایجاد می کنید؛
- یک مداد را در دهان خود بکشید و تمام حروف الفبا را در هوا بکشید.
ماساژ و زیبایی درمان
اگر با شارژ برای از دست دادن وزن مقابله کنید، به «روش سالن» خانه مراجعه کنید. ماساژ صورت و گردن با یک حوله. برای انجام این کار، هر جوراب گیاهی را آماده کنید، حوله را در آن قرار دهید و با یک حوله مرطوب بر روی صورت و گردن خود بمالید.
علاوه بر این، پس از این روش، می توانید یک ماساژ صورت از صورت را بکشید - لایه های انگشت را به کرم صورت مرطوب کننده ببرید و به آرامی روی صورت، گردن و دکلره با نوک انگشتان نرم روبرو شوید.
شما همچنین می توانید ماسک های مختلف بر اساس رس، مخمر، عسل، تخم مرغ و همچنین استفاده کنید
عادت های مضر
همچنین عادت هایی وجود دارد که بر روی صورت صورت تاثیر می گذارد:
- خواندن دروغگو
- راه رفتن با سر و صدا؛
- بالش بالا برای خواب
- همچنین، در حالی که نشسته، سر خود را روی مشتهای خود قرار ندهید.
همه موارد فوق نه تنها به ایجاد چهره شما کمک می کنند، بلکه به شما در مورد نیاز به مراقبت دقیق پوست و بدن شما به طور کلی به شما یادآوری می کند.