چه کاری برای از دست دادن وزن انجام دهید؟

شما می دانید، این است که، قطعا دستان خود را به خاطر hypodynamia سرزنش نکنید! حمل مداوم بسته های از خانه و خانه، کیف های سخت ترین خانم ها، که در آن همه چیز همیشه برای اولین بار نیاز است، پخت و پز دائمی، قرار دادن صبحانه صبحانه و از بین بردن آن، شستن، شستن ظرف ها ... این می تواند به طور نامحدود ادامه یابد! آیا تا کنون فکر کرده اید که قلم های شما چقدر ارزشمند هستند؟

و اکنون به مفسدان جشن در آینه نگاه کنید - اگر آنها شما را با سلولیت نجوا نکنند، سپس عظمت به وضوح چشمگیر است. آیا می خواهید به شوهرتان شکایت کنید که شما باید بیش از حد برای آنها کار کنید و بنابراین شما مالک شکل بک Frocken شد؟ کمک نکنید، انتظار نداشته باشید و، افسوس، در اینجا اشتباه می کنید: پریشانی از دست می تواند به علت اختلالات متابولیکی یا عدم استرس بر روی عضلات مهم دست باشد. به سادگی قرار دهید، حالا ما خواهید فهمید که چه کاری باید انجام دهیم تا دست ها از بین بروند.

منبع تغذیه

رژیم های غذایی برای لاغری وجود ندارد، شما می توانید وزن خود را به طور کامل از دست بدهید و بنابراین از دستان شما رشته های چربی را از دست می دهید، اما فرمان "خوردن هویج و نازک در دستان خود" - این است که از زمینه داستان کودکان است.

ما اشاره کردیم که متابولیسم تصادفی نیست - چربی در بدن زن مایل است بر روی شکم، ران، باسن ها قرار گیرد - در ناحیه به اصطلاح ناحیه تناسلی.

اگر شما همیشه قدرت شانه های خود را متوجه شده اید، نوعی از شکل شما را به سمت بالا هدایت می کند. بنابراین، هر رژیمی با هدف از دست دادن وزن، چربی را از بالا استفاده می کند.

هرگز اختراع نکنید، به سادگی رد کنید یا حداقل آرد، شیرین، چربی، نمک کمتری مصرف کنید، خود را به تورم نزنید. و حتما آب آشامیدنی زیادی بخورید - این بهترین راه برای متابولیسم raskochegarit است.

تمرینات

البته شما نمی توانید بدون تمرین های مؤثر برای لاغری دستان خود ، که نه تنها خانم ها با "قدرتمند" بالا، بلکه همچنین آن دسته از زنان که فقط نیاز به کشیدن کم چربی تند در دست خود را کمک کند.

برای انجام این کار، دمبل ها را نگه دارید، گسترش دهید، یا فقط فشار دهید به طور مرتب

ماساژ

موثرتر، اما بیشتر لذت بخش است ماساژ برای لاغری دست شما. این را می توان به عنوان کمکی استفاده کرد. برای انجام این کار، یک برس ماساژ سفت و یک مجموعه ویژه از روغنهای ضروری - گریپ فروت، یلانگ ییلانگ، روغن بادام و سایپرس را دریافت کنید.

روغن را به دست بگذارید و ابتدا با یک قلم مو و سپس با انگشت های دست دوم بچرخانید. این روش به ویژه صاحبان پوست نارنجی در دستان آنها مفید خواهد بود.