هویج - شناخته شده از زمان بسیار قدیم، یک گیاه با موفقیت کشت شده است که ریشه های مفید دارد. هویج حاوی بسیاری از مواد مفید: کاروتنوئیدها، ویتامین ها (عمدتا گروه های B و A)، ترکیبات مفید سدیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، ید، روغن های ضروری و قندها، فیبر گیاهی.
هویج یکی از رایج ترین سبزیجات تغذیه ما هستند. با این حال، نه همیشه و نه همه می خواهند هویج را در شکل تازه یا جوشانده، نوشابه و غیره بخورند.
تمرینکنندگان رژیم های مختلف، طرفداران غذا خوردن سالم و همچنین تهیه غذا برای کودکان می توانند کوکتل های مفید هویج را تهیه کنند.
شما می توانید از هر نوع هویج برای ساخت چنین نوشیدنی استفاده کنید.
به شما بگویم چطور و چه چیزی می توانید کوکتل های هویج را تهیه کنید. برای شستن هویج میتوانید از یک پارچه معمولی استفاده کنید یا از وسایل آشپزخانه مدرن (ترکیبی، بلبرینگ و غیره) استفاده کنید. یکی از جزئیات مهم: برای تهیه کوکتل هویج با مخلوط کن، آن باید به اندازه کافی قدرتمند باشد. یا به همین ترتیب: هویج را رنده کرده و سبزیجات و میوه ها را با مخلوط کننده تمیز کنید. این نیز خوب است اگر مزرعه یک آبمیوه جهانی مدرن قدرتمند جهانی است.
بهترین هویج در ترکیب با ماست طبیعی نوشیدنی شیرین یا کرم متوسط چربی جذب می شود (به یاد داشته باشید)، و ما خوشحال خواهیم شد که کوکتل های شیری و هویج را بخوریم و بخوریم. نگران نباشید، حضور کرم و به ویژه ماست سبب اضافه شدن چربی ها به کمر شما نمی شود، مهمتر از همه - بدون شکر و عسل.
کوکتل هویج با سبزیجات
مواد تشکیل دهنده:
- هویج اندازه متوسط - 2-4 عدد.
- سبزیجات تازه تازه (کرفس، جعفری، گشنیز، ریحان) - گروه ضخیم؛
- ماست کلاسیک - 100-200 میلی لیتر.
آمادگی
هویج را در هر راهی راحت کنید. سبزها در مخلوط کن خرد شده اند. ما هر دو مخلوط می کنیم. آب اسپری کنید و با ماست مخلوط کنید.
کمی کوکتل را تغییر دهید، اضافه کردن یک آب کدو تنبل (ما آب کدو تنبل و همچنین آب هویج). در حال حاضر نوشیدنی به ویژه برای مردان مفید است و خواص اضافی (بهبود هضم، پاکسازی کبد). چنین کوکتل هنوز خواص کرملیتی دارد، آن را به بچه ها از 2 ساله می دهد. استفاده از ورزش و تناسب اندام میتواند چند تخم مرغ بلدرچین را برای این کوکتل اضافه کند - یک بمب واقعی پروتئین ویتامین "بمب" به دست می آید.
اگر یک آب کمی از چغندر خام (حدود 1/5 یا 1/4 از کل حجم) را به همان کوکتل هویج اولیه (بدون تخم مرغ) اضافه کنید، یک کوکتل برای کاهش و تنظیم فشار خون به شما می دهد.
زمان دیگر، آب هویج و ماست را با آب انبه مخلوط کنید. و روز بعد، یک کوکتل بر اساس آب هویج تازه با آب پرتقال تازه تهیه کنید (به جای ماست، یک سوم آب اضافه کنید). و سپس با آب آناناس. گزینه های خوب قبل از تناسب اندام و بعد از آن. همچنین
کوکتل هویج با سیب
آمادگی
به هیچ وجه، هویج و سیب نابالازی را خرد کرده (بنابراین مفید است، در پوست حاوی پکتین و اسید میوه). آب اسپری کنید و 1/3 آب اضافه کنید. آب اضافه نمی شود تا مخاطی معده و پانکراس را آسیب نبیند.
به طور کلی، اگر فانتزی آشپزی خود را به شما نشان دهیم، می توانید از انواع مختلف و کوکتل های اصلی بر اساس آب هویج استفاده کنید. نکته اصلی این است که به موارد زیر توجه کنید: آب تازه ای از برخی سبزیجات و میوه ها به شکل خالص آنها مفید نیست (مخصوصا برای مرکبات، گیلاس، کیوی، سیب، انواع توت ها)، بنابراین اضافه کردن ماست یا کرم به کوکتل، یا اضافه کردن آب، حداقل 1/4 از از حجم کل
به خصوص استفاده دقیق از کوکتل بر اساس آب تازه برای کسانی که افزایش اسیدیته، و همچنین در طول تشدید بیماری های دستگاه گوارش است.