گلابی میوه ای است که توسط بسیاری از آن ها دوست داشتنی است و انواع زیادی از آن وجود دارد. اعتقاد بر این است که این میوه ها از چین به ما می آیند، جایی که آنها برای مدت بسیار طولانی رشد می کنند. در تمام طول، گلابی نه تنها برای طعم دلپذیر، بلکه برای فراوانی خواص شگفت انگیزی ارزشمند نیز ارزیابی شد. از این مقاله شما یاد خواهید گرفت که چه نوع سود و آسیب در گلابی وجود دارد.
مزایای و آسیب خوردن گلابی
فرصت های زیادی برای بهبود سلامت شما وجود دارد، به سادگی خوردن گلابی رسیده و آبدار به طور منظم. اگر شما این میوه ها را دوست دارید، باید بدانید که چه مزایایی بالقوه را برای بدن به ارمغان می آورند. آنها مدت ها نه تنها به عنوان یک محصول خوشمزه، بلکه همچنین به عنوان یک درمان مناسب برای دستیابی به چنین اهدافی مورد توجه قرار گرفته اند:
- تقویت نیروهای ایمنی بدن
- مقابله با هر فرآیند التهابی؛
- حفاظت از بدن از سموم؛
- کمک به اختلال روده؛
- فعال در برابر کرم ها
- بهبود سیستم قلبی عروقی؛
- یک عامل ضد سرطان
- کاهش تب؛
- بهبود عملکرد تیروئید.
اگر ما در مورد آسیب گلابی صحبت کنیم، تنها یک مورد منع مصرف وجود دارد - زخم معده . در این مورد، هیچ غذای پر از فیبر و گلابی توصیه نمی شود - هیچ استثنائی نیست.
مزایای و ضرر گل های خشک شده
گلابی خشک - محصول خوشمزه است، اما کالری بالا: برای 100 گرم 249 کیلوکالری است. کسانی که می خواهند پوند اضافی را از دست بدهند، بهتر است گزینه ای تازه باقی بماند، اما همه دیگران می توانند از این محصول سود زیادی کسب کنند.
گلابی خشک شده یک درمان محلی است. به طور خاص، آنها به این صورت استفاده می شوند:
- ثابت کردن
- دیورتیک؛
- تب خال
- ضد میکروبی
- ضد درد
علاوه بر این، گلابی خشک شده برای کنار آمدن با مشکلات پانکراس کمک می کند و علاوه بر این - اجازه می دهد تا سموم و سم را از بدن حذف کند.
اگر ما در مورد آسیب بالقوه ای که گلابی خشک می تواند به بدن برساند، صحبت می کنیم، در اینجا فقط ناسازگاری با شیر می تواند ذکر شود: این ترکیب می تواند سبب صرع شود. اما با محصولات شیر ترش - به عنوان مثال، خامه ترش، پنیر، ماست - شما می توانید گلابی ترکیب کنید. با این حال، برای این اهداف، به ندرت یک نوع میوه خشک را انتخاب کنید.
مزایای و آسیب گلابی خشک شده
گلابی خشک شده یک دسر جالب است که حاوی شیرین کننده های اضافی نیست و بنابراین می تواند به رژیم غذایی دیابتی، کبدی و یا فقط یک فرد نازک وارد شود. به طور منظم جلبک ها را با دسر معمولی خود جایگزین می کند، نه تنها بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی غنی می کند بلکه خود را به یک رژیم غذایی طبیعی تبدیل می کند.
گلابی برای کاهش وزن
گلابی یک مجموعه طبیعی ویتامین است، زیرا ترکیبات آن تقریبا یک طیف کامل است: A، B، C و E، و آهن، فسفر، کلسیم، پتاسیم، روی و منیزیم. در طول کاهش وزن فعال، زمانی که مقدار کالری رژیم را به میزان قابل توجهی کاهش می دهید، بدن اغلب از کمبود ویتامین ها رنج می برد و گنجاندن آن در رژیم غذایی یک گلابی کمک می کند.
علاوه بر این، کمک در اصلاح وزن گلابی کمک می کند و با توجه به مقدار زیادی از فیبر فعال در ترکیب، که برای تمیز کردن روده و بهبود peristalsis مؤثر است. مهم است بدانید که اندازه گیری - فقط یک یا دو گلابی در روز کافی است، اما بیشتر استفاده از آن بیشتر مطلوب نیست.
شایان ذکر است که این میوه با توجه به مقدار زیادی قند طبیعی در ترکیبات کالری بسیار زیاد است بنابراین توصیه می شود تا ساعت 14:00. با این حال، در یک میوه خالی معده نیز توصیه نمی شود: به دلیل مقدار زیادی از فیبر فعال، گلابی می تواند صدمه به مخاط است. در حالت ایدهآل، یک گلابی به عنوان یک صبحانه دوم ارزش دارد - این بهترین گزینه برای لاغری خواهد بود.