یکی از ساده ترین راه ها برای تهیه سالاد، vinaigrette، شایع ترین میان وعده در اینجا ده سال اول نیست. او توسط هر دو بچه و بزرگسالان مورد احترام است، نه تنها برای ظاهر اشتها آور، رنگارنگی از محصولات، بلکه برای ارزش ویتامین. عجیب و غریب به نظر می رسد، اما vinaigrette می تواند نه تنها به نفع سلامتی است، بلکه آسیب می رساند. درباره این و نه تنها سخنرانی بعدی خواهد بود.
مزایای بهداشت vinigrette
اول از همه، لازم است که جنبه های مثبت این ظرف را ذکر کنید. بنابراین، برای تهیه آن، سبزیجات ابتدا در پوست پخته می شوند. در حال حاضر در این نقطه، آنها مواد مفید مفید است. به عنوان مثال، در چغندرقند انواع مختلف عناصر معدنی موجود است که مصرف آن می تواند به میزان قابل توجهی کاهش میزان ذخایر چربی ندهد. در عین حال، این یکی از تنظیم کننده های اصلی فرآیندهای متابولیسم کل ارگانیسم است. اما سیب زمینی یک انبار از ویتامین های C ، منیزیم و آهن است که در زمستان بسیار ضروری است. چنین کیت قادر است تا زمانی که سرماخوردگی و عفونت در حال تلاش برای کشتن یک فرد در محل است، بتواند دفاع از بدن را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
هویج، منبع ویتامین A، مفید برای دید، همچنین حاوی فسفر، ید و کلسیم است. خیار ترشی می تواند هضم را افزایش دهد، در حالی که بدن ما با اکسیژن بدن را اشباع می کند. اگرچه بسیاری معتقدند که در فرم کنسرو آنها مواد کمی مفید دارند، اما درمان حرارتی و ذخیره سازی طولانی مدت در آن به طور خاص تاثیر نمی گذارد.
پیاز تازه در ترکیب vinaigrette، که حاوی ویتامین B، C، و A. مورد نیاز است. برخی از زنان خانه دار قهوه ای را به ظرف اضافه می کنند. با تشکر از آن، متابولیسم طبیعی است، و ویتامین K، C، و B دارای اثر ضد باکتری و ترمیم کننده بر کل ارگانیسم است.
اگر ما فقط درباره مزایا صحبت کنیم، بلکه درباره خطرات vinaigrette، سپس در این مورد فقط محصولات خراب شده
آیا می توان با رژیم غذایی نوشیدنی را مصرف کرد؟
تا به امروز، رژیم غذایی در وینژنت بسیار محبوب است. و این نشان می دهد که در طول وزن، نه تنها می تواند، بلکه نیاز به دخالت در چنین میان وعده. با وجود این واقعیت که سالاد شامل سیب زمینی است، محتوای کالری آن به 80 کیلوکالری می رسد، ارزش تغذیه ای ظرف بیش از 55 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول نیست.
در طول یک رژیم غذایی، اگر vinigrette جزء اصلی آن نیست، متخصصان تغذیه توصیه به خوردن یک روز در بیشتر از یک خدمت.