آبمیوه تازه، یعنی آب میوه های تازه، با غلظت زیاد مواد فعال شناخته می شود، بنابراین آنها یک منبع منحصر به فرد از ویتامین ها هستند. اما به همین دلیل، چنین آبمیوه ها می توانند واکنش های آلرژیک ایجاد کنند. بنابراین آب تازه تازه باید رقیق شود.
چگونه می توان آب تازه را رقیق کرد؟
آبمیوه با محتوای بالا کاروتن با رنگ آنها مشخص می شود: قرمز، زرد یا نارنجی. از آنجایی که کاروتن توسط بدن تنها در ترکیب با ویتامین E جذب می شود، لازم است که چنین آبمیوه هایی را با روغن های گیاهی رقیق شود. سایر آب ها با آب رقیق می شوند. با احتیاط شدید، لازم است که آب ها را درمان کنید که باعث تخریب مخاطی معده می شود: آب لیمو، نارنجی و انار باید بیشتر با آب رقیق شود.
دستور العمل آبدار شاداب
نسبت نسبت آب می تواند به سلیقه شما باشد، اما با ترکیبی از میوه ها و سبزیجات، بهتر است آزمایش و استفاده از دستور العمل های شناخته شده است.
- سبزی ویتامین تازه. خیار، فلفل سبز، کرفس، اسفناج. به آب این محصولات، مطلوب اضافه کردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون - پس از آن ویتامین ها بهتر جذب بدن خواهد شد.
- تازه از میوه در برابر سرما. این آب نه تنها مفید است، بلکه بسیار مزه است. لازم است آب پرتقال، ماندارین، گریپ فروت و آهک را مخلوط کنید. ویتامین C موجود در این میوه ها مصونیت را تقویت می کند و سلامت عروقی را حفظ می کند.
- آب برای بهبود کار روده باید توضیح داد که اثر این دستور العمل بر اساس اثر ملین چاودار است. لازم است مخلوط آب چغندر را با آب سیب و لیمو مخلوط کنید. مراقب باشید با آب لیمو - مخاط مخاطب معده را تحریک می کند. به خصوص این آب در مواردی است که مشکلات در کودکان اتفاق می افتد: آنها بسیار دشوار است که مجبور شوند دارو مصرف کنند.
البته، هر آب می تواند بدون مخلوط کردن آن با آب میوه های دیگر مست شود.
چقدر مفید هستند آب تازه فشرده؟
بعضی از مفاهیم مفید در مورد آب تازه تازه:
- انار و آب هویج می تواند بیش از 2-3 بار در هفته (200 میلی گرم هر یک) مستقیما مست شود، زیرا آنها بر کبد تاثیر می گذارند.
- مواد مفید در آب تازه آب فشرده ذخیره می شود که بیش از 15 دقیقه نیست، پس از آن درست استفاده کنید
پخت و پز - بعضی از میوه ها حاوی اسیدهای فعال فعال هستند که به طور مؤثر بر مینای دندان ها تاثیر می گذارد. بنابراین، بهتر است پس از مسواک زدن آب تازه و دندان های خود را بشویید.
تازه به عنوان یک منبع از ویتامین ها، به خصوص مفید در بهار، زمانی که بدن شروع به تجربه کمبود حاد ویتامین ها و مواد مغذی. علاوه بر این، آب طبیعی به مقابله با بی حوصله، خلق و خوی بد کمک می کند و برای روز آینده نیز قدرتمند خواهد بود.