اگر شما در رژیم غذایی هستید، این بدان معنا نیست که غذا باید تازه و خوشمزه باشد. امروز ما به شما خواهد گفت که چقدر انجیر تازه مفید است - یکی از محبوب ترین غذاهای ظروف، به آنها طعم فراموش نشدنی می دهد.
عناصر
شکل یکی از میوه های مورد علاقه است. دو نوع از انجیر های عرضه شده وجود دارد: خشک، به شکل میوه های خشک و تازه. با توجه به نوع انجیر که انتخاب کرده اید، مقدار عناصر ریز در ترکیب آن تغییر می کند. بنابراین، برای مثال، در انجیر خشک شده 57.9 گرم کربوهیدرات، در حالی که پنیر 16.28 گرم است. همچنین تفاوت زیادی در محتوای پروتئین وجود دارد: انجیر خشک شده حاوی 3.1 گرم از عنصر ردیابی، و مواد خام شامل 0.75 گرم علاوه بر همه چیز، انجیر ها یک کل فروشگاه ویتامین هستند. این حاوی ویتامین های گروه A، D، E، K، C، و همچنین B و PP است.
خواص مفید و منع مصرف انجیر
شکل - یک رکورد برای حضور کلسیم در ترکیب آن. به همین دلیل است که اغلب برای افراد مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی تجویز می شود. این کمک می کند که دیواره های قلب را تقویت، تغذیه و تقویت عروق خونی. برای زنان مبتلا به وریدهای واریسی، استفاده روزانه انجیر به سادگی ضروری است. همچنین انجیر برای کاهش انعقاد خون و از بین بردن لخته شدن در عروق موثر است. علاوه بر این، ترکیبی از خواص مفید و ضد التهابی در ترکیب آن می تواند به درمان بیماری های تنفسی و سنگ کلیه کمک کند. به طور انحصاری هیچ انعقادی برای انجیر وجود ندارد، اما بیشتر در این مورد بعدا وجود دارد.
خواص مفید انجیر برای زنان
حتی در دوران باستان، زنان قبیله های هند متوجه شدند که انجیر به خصوص برای رابطه جنسی ضعیف مفید است. به ویژه، او ساخته شده ماسک صورت خاص ضد پیری است. در 15 دقیقه پوست تازه تر و ملایم تر می شود. همچنین انجیر برای قاعدگی بسیار مفید است. با مصرف روزانه چند میوه انجیر، یک زن احساس بهتر خواهد شد. در طول بارداری، انجیر به کمبود اسید فولیک کمک می کند، که به توسعه درست جنین کمک می کند.
شکلات برای کاهش وزن
اگر ما درباره محتوای کالری محصول صحبت کنیم، نسخه خشک شده دارای مقدار انرژی 257 کیلوکالری است و میزان خام تنها 74 کیلوکالری است. بنابراین، برای مصرف در طول رژیم، بهتر است یک محصول خشک را انتخاب کنید. این می تواند به گوشت و یا همراه با آلو در سالاد اضافه شده است. همه اینها بدن را قادر می سازد نه تنها کمبود ویتامین های ضروری و عناصر کمیاب را پر می کند، بلکه به آرامی آن را تمیز می کند. اگر به طور ناگهانی گرسنه هستید، متخصصان تغذیه نیز توصیه می کنند از دو تا سه میوه انجیر استفاده کنند. چنین میان وعده نه تنها مفید خواهد بود، بلکه رضایت بخش خواهد بود. دانه در داخل انجیر، به بهبود هضم کمک می کند. علاوه بر انجیر دیگر، توانایی حذف آب اضافی از بدن است که همچنین به روند کاهش وزن کمک می کند.
درگیری های انجیر
مطمئنا، هر محصول حتی بسیار مفید، دارای علائم ضد انعقاد آن است.
کاربرد انجیر
میوه انجیر اغلب به عنوان یک افزودنی به گوشت، مرغ یا سالاد استفاده می شود. پرچم های کمتر محبوب برای کیک های این میوه. برای این منظور، گردو، نارنجی یا آب لیمو به محصول پاک شده اضافه می شود. علاوه بر این، خمیر به کیک، مربا، قنادی یا خمیر اضافه شده است.