متأسفانه، در میان متخصصین تغذیه در مورد وعده های غذایی روزانه هیچ توافقی وجود ندارد: هر یک از آنها از نظر خود دفاع می کند، از جمله نیازی به گوش دادن به همکاران نیست.
در این، البته، عواقب وجود دارد: در پایان، همه برای خود تصمیم می گیرند چه اتفاقی می افتد و چه زمانی است. اما ما همچنان سعی خواهیم کرد چگونگی ترکیب مفاهیم: "شام مفید" و "تغذیه مناسب" را بیابیم.
آیا ارزش آن را به شام به دشمن؟
یک پیام معروف ما را در این حقیقت قرار می دهد که در شب ارزشش را ندارد - بد است، مضر است. با این حال، بیشتر و بیشتر به نظر می رسد که لازم نیست که "شکنجه" خود را با گرسنگی، پس از توصیه به خوردن پس از شش .
ما بعد از هفتاد غذا می خوریم
زندگی ما متنوع است و نمی توان آن را به محدودیت های محدود، هر گونه الزامات و محدودیت ها هدایت کرد، به همین دلیل است که متخصصان ادعا می کنند که در وعده های غذایی روزانه بیشتر و بیشتر شنیده می شود. همه چیز خیلی بستگی دارد وقتی که شما بخورید، چقدر از درک، چه غذای مفید شما برای شام استفاده می شود . لازم به ذکر است که وعده های غذایی روزانه نباید بیش از حد معده داشته باشند و بنابراین لازم نیست بدانید که برای خوردن شام برای کاهش وزن مفید است.
این برای کاهش وزن چیه؟
در میان محصولات "عصر" که می تواند یک شام مفید باشد، شیری و سایر لبنیات ارزشمند است