هزاران نفر از افراد چاق تلاش های باورنکردنی برای از دست دادن وزن می کنند و اغلب در مبارزه برای کمر کمر، همه چیز به خوبی می تواند مفید باشد. اما همه روش های کاهش وزن بی ضرر نیستند، حتی با رژیم های غذایی توصیه شده توسط بهترین متخصصان این سیاره، باید با احتیاط رفتار شود. در دنیای ناقص ما یکی از راه های عالی برای تبدیل شدن به ضخیم شدن و حذف چربی از طرف دیگر وجود دارد - این یک رژیم غذایی در شیر است.
فواید و اثرات درمانی یک رژیم لبنی
رژیم غذایی مبتنی بر شیر موثر است و مفید است:
- شیر نازک، یک فرد کلسیم، چربی ها، فسفر، منیزیم ، پروتئین ها، مقدار زیادی ویتامین ها را دریافت می کند؛
- شیر یک نوشیدنی مغذی است که به طور موثر گرسنگی را از بین می برد؛
- شما فقط می توانید ظرف 4 تا 7 کیلوگرم وزن را فقط یک هفته بردارید.
گاو و بز بز دوغ با ارزش ترین هستند و رژیم غذایی بر اساس آنها حداکثر سود را به ارمغان می آورد. رژیم غذایی بر روی شیر معدنی "کار می کند" به همان شیوه، بنابراین دوستداران شیر در این شکل می تواند آن را برای یک رژیم لبنی استفاده کنید.
چند رژیم غذایی
- رژیم شیر کلاسیک صرفا خوردن شیر است، باید هر دو ساعت در روز اول رژیم غذایی، هر نیم ساعت در روز دوم رژیم غذایی، هر ساعت در روز سوم، یک لیوان بنوشید. سه روز طول می کشد و شیر باید در شیرینی های کوچک گرفته شود.
- رژیم غذایی برای قهوه با شیر یک هفته طول می کشد، برای هفت روز به جای صبحانه شما نیاز به نوشیدن یک فنجان قهوه با شیر بدون شیر. برای ناهار مجاز میوه ها یا سبزیجات (خام یا سوخاری)، مرغ پخته یا ماهی. شام دوباره قهوه با شیر و موز، یا سیب است.
- رژیم غذایی بر روی دانه های شیری - این دو قاشق غذاخوری از شیرها با شیر کم چرب در صبح، گریپ فروت برای میان وعده، سه قاشق غذاخوری غلیظ با شیر و یک لیوان شیر با دارچین در وسط روز، سه قاشق غذاخوری چربی با کفیر در شب است.
این روش های کاهش وزن بدن را تحت فشار قرار نمی دهد، زیرا او تمام مواد مغذی مورد نیاز او را دریافت می کند.