در اینترنت، اطلاعات بسیار رایج درباره رژیم آشامیدنی برای 7 روز، به نتایج قابل توجهی می رساند. لازم به ذکر است که این یک تکنیک است که به شما اجازه می دهد به سرعت، اما به طور خلاصه کاهش وزن. به علت تغییر ناگهانی نوع غذا، شما ضربه ای به متابولیسم می اندازید، و هنگامی که به رژیم غذایی معمول بازگردید، ابتدا وزن اولیه را به عقب (و حتی با چند کیلوگرم در بالای صفحه) شماره گیری کنید.
چه زمانی می توانم از یک رژیم آشامیدنی برای 7 روز استفاده کنم؟
اگر شما نیاز به آماده شدن برای یک رویداد مهم دارید و کاملا سالم هستید، می توانید از یک رژیم آشامیدنی برای یک هفته استفاده کنید، اما با احتیاط. اگر احساس ناراحتی یا درد در معده داشته باشید - بلافاصله به رژیم غذایی سالم بازگردید.
با این حال، انتظار نداشته باشید که نتیجه همچنان ادامه یابد. فلش روی مقیاسها به دلیل یک حرکت معقول - شما معده و روده خالی دارید و همچنین مایع اضافی دارید. وقتی شروع به خوردن میکنید، وزن دوباره برمیگردد. نتایج طولانی مدت را بخواهید - از تغذیه مناسب استفاده کنید.
رژیم غذایی نوشیدنی منو 7 روز
گزینه های مختلف برای رژیم غذایی برای یک هفته وجود دارد. نرمی را در نظر بگیرید - می توانید سفارش روزها را انتخاب کنید و علاوه بر نوشیدنی اصلی نیز 2 لیتر آب در روز بنوشید. بنابراین، رژیم غذایی:
- 1 - محصولات لبنی با محتوای چربی 2٪ یا کمتر (کبد، شیر تخمیر شده، شیر، ماست سفید آشامیدنی)؛
- 2 - سوپ سبزیجات، مرغ، گوشت گاو، سوپ مایع، سیب زمینی پخته؛
- 3 - آب میوه تازه (سیب، نارنجی)؛
- 4 - چای (ترجیحا سبز) با شیر یا لیمو؛
- 5 - ژله طبیعی از انواع توت ها یا میوه های تازه؛
- 6 - کمپوت بدون اضافه کردن قند از میوه ها، انواع توت ها و یا میوه خشک ؛
- 7 - ژله جو دوسر.
فراموش نکنید که برای یک فرد به خوردن غیر مایع مایعات، بنابراین نتیجه این رژیم غذایی می تواند مشکلات مدفوع و سیستم گوارشی به طور کلی باشد. اگر می خواهید وزن خود را به طور دائم کاهش دهید، این روش به شما کمک نمی کند - شما نیاز به یک رژیم غذایی سالم دارید.