رژیم لیمو> یک ابزار عالی برای پاک کردن بدن و برای از دست دادن وزن است. راز رژیم غذایی این است که لیمو برای کاهش وزن استفاده می شود.
خواص لیمو برای اخراج سموم و سموم از بدن توسط متخصصان پس از یک سری مطالعات انجام شده است. اسید سیتریک که در لیمو قرار دارد، ترشح آب معدنی را ترویج می کند و تأثیر مثبتی بر روند گوارش و سوختن چربی ها دارد که منجر به کاهش وزن می شود. رژیم لیمو برای افراد دارای اسیدیته بالا توصیه نمی شود، به طوری که به بدن آسیب نرسانید.
رژیم غذایی منو خاصی را ارائه نمی دهد، اما شرایط اجباری وجود دارد: روزانه لازم است یک لیوان نوشیدنی لیمو را در معده خالی بنوشید. دستور العمل برای نوشیدن برای از دست دادن وزن: یک لیوان آب از یک لیمو را فشار دهید و آن را با آب جوشانده رقیق کنید. پوست باقی مانده لیمو می تواند برای پختن غذاهای مختلف مورد استفاده قرار گیرد. بعد از مالش دادن بر روی آن، مقدار کمی برای سالاد و سوپ اضافه کنید و آب لیمو را می توان ریخت، به عنوان مثال ماهی سرخ شده یا مرغ. برای به حداکثر رساندن تاثیر رژیم غذایی، شما به سادگی نیاز به خوردن لیموهای بیشتری دارید.
پیوستن به رژیم لیمو توصیه می شود که تعداد زیادی از سبزیجات و میوه ها، تازه و به شکل سالاد مصرف کنید. سعی نکنید خوردن گوشت قرمز، گوشت خوک یا گوشت گاو، بهتر است آن را با مرغ جایگزین کنید. باید از خوردن غذاهایی که حاوی کربوهیدرات ساده هستند از جمله:
- برنج سفید (جایگزین آن با خرد نشده)
- نان سفید (شما می توانید نان چاودار و نان کل گندم بخورید)
- سیب زمینی
- ذرت
- حاوی محصولات شکر است.
برای غذا خوردن لازم است هر چهار ساعت یکبار، به آرامی، غذا را با دقت جویدن کنید.
رژیم لیمو بسیار غنی از ویتامین ها است و به راحتی توسط بدن تحمل می شود.
رژیم لیموناد
در طول رژیم غذایی لیمو، شما نمی توانید به یک منوی خاص پایبند باشید، محصولات مجاز همانند رژیم های لیمو مجاز هستند، اما در اینجا لازم است که آب لیمو را در یک دوز خاص مصرف کنید.
مدت زمان رژیم لیموناد دو هفته است که لازم است آب لیمو را بنوشید و روزانه مقدار آن را افزایش دهید. به یاد می آوریم، آب لیمو از آب لیمو فشرده شده در یک لیوان آب گرم شده تهیه شده است.
در روز اول، شما باید یک لیوان بنوشید، در دوم دوم، و به همین ترتیب در روز ششم، در طول روز شما شش لیوان آب لیمو را می خورید. روز هفتم شما نیاز به رقیق کردن آب از سه لیمو فشرده با سه لیتر آب و اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از عسل. بعد در سقوط، روز هشتم - شش لیوان آب لیمو و در سیزدهم یک لیوان بنوشید. در روز چهاردهم رژیم لیموناد، ما یک راه حل از سه لیمو و سه لیتر آب با عسل می خوریم.
رژیم لیموناد برای دو هفته
رژیم لیمو عسل
رژیم لیمو عسل به شما اجازه می دهد دو پوند وزن بیش از دو روز از دست بدهید.
این نوع رژیم غذایی لیمو به مدت دو روز منعکس کامل از غذا و استفاده از تنها یک نوشیدنی لیمو را شامل می شود. دستور العمل برای نوشیدن لیمو برای رژیم غذایی لیمو عسل به شرح زیر است: مخلوط آب از 15 لیمو با 3 لیتر آب هنوز و اضافه کردن 50 گرم عسل. مقدار انرژی یک نوشیدنی لیمو تقریبا صفر است که به بدن کمک می کند که انرژی لازم را با استفاده از ذخایر خود صرف کند. در نتیجه، شما به سرعت وزن خود را از دست خواهید داد.