اگر نان سفید را دوست دارید، اما به دلایل بهداشت یا رژیم غذایی باید از رژیم غذایی رژیم بگیرید، نان پیتا را با پنیر در سینی پخت نان بپزید. این ظرف از قفقاز می آید نه تنها کالاهای پخته شده شما را جایگزین می کند بلکه همچنین یک میان وعده کامل است که شما بدون آن می توانید زمان و تلاش زیادی را صرف غذا کنید. علاوه بر این، این نان سفید نعنا قادر است تعادل کربوهیدرات را در بدن کاملا تنظیم کند.
نان پیتا با پنیر و تخم مرغ در یک کاسه تابه
برای صبحانه، املت سنتی لازم نیست. جایگزین فوق العاده او، که حتی می تواند به کودکان نیز داده شود، لواش ارمنی با چاشنی پنیر و تخم مرغ است که در یک کاسه پخته شده است. این ظرف طعم شگفت انگیزی ظریف و ظریف دارد.
مواد تشکیل دهنده:
- لواش نازک - 3 برگ؛
- تخم مرغ - 3 قطعه؛
- چوب خرچنگ - 95 گرم؛
- پنیر - 75 گرم؛
- کره
آمادگی
نان پیتا را به قطعات کوچک بریزید تا در ظرف قرار بگیرند. در یک کاسه عمیق، یک آب کمی را بشویید و کمی آن را نمک. یک قاشق سوپ خوری را در ظرف پخت روی حرارت متوسط قرار دهید. پیتا را در آب نمکی فرو کنید، بگذارید آن را از بین ببرید و این نان نعنا را در یک کاسه با کره قرار دهید. هنگامی که قسمت پایین لواش به آرامی گرم می شود، تخم مرغ را ضرب و شتم داده و با یک قاشق در سطح برگ گسترش می یابد.
پس از پروتئین سفید، ظرف را با پنیر رنده شده و چوب خرچنگ ریز خرد شده بپاشید و برای 5-10 دقیقه سرخ کنید. پنیر لاواش را به آرامی بنوشید و حدود 5 دقیقه بر روی آتش بگذارید - سپس ظرف مخصوصا سس است. وقتی پنیر به طور کامل ذوب شده و تخم مرغ آماده است، میان وعده را از آتش بردارید و آن را با یک رول یا یک پاکت رول کنید. بسیار خوب در چنین پیتا نان در یک تابه شما پنیر suluguni دریافت کنید.
لواش با سوسیس و پنیر در یک کاسه تابه
یک لواش مفید است، اما کالری زیاد نیست. اگر غذای مغذی دلخواه را ترجیح می دهید، این ظرف باید به عنوان یک صبحانه خوشمزه و به عنوان یک میان وعده مفید در طول روز به دادگاه برسد. با این حال، به یاد داشته باشید که سوسیس باید با کیفیت بالا گرفته شود.
مواد تشکیل دهنده:
- لواش - 2 قطعه؛
- جعفری - 1 دسته
- سوسیس پخته شده با بالاترین درجه - 200 گرم؛
- پنیر سخت - 175 گرم؛
- روغن زیتون 35 میلی لیتر؛
- ادویه جات ترشی جات
آمادگی
هر ورق نان پیتا 3-4 نوار در کنار هم بریزید. آنها باید به اندازه کافی بلند باشند. پنیر سخت را با یک گردوی بزرگ بریزید و سوسیس را درون مکعب های کوچک بریزید. سبزیجات (جعفری) نیز ریز ریز ریز کردن. در یک نوار لاواش، از لبه 1 سانتی متری جدا شده، یک لایه نازک از سوسیس، پنیر رنده شده و جعفری را منتشر کنید. با هر گونه ادویه ای که دوست دارید بپزید. رول لواش را رول کنید، لبه آن را در پایین قرار دهید. این دستور العمل برای نان پیتا با پنیر در یک کاسه بسیار ساده است، بنابراین همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که در هر وعده یخچال و فریزر با روغن زیتون بخورید. فراموش نکنید که بستن پلاستیکی را با درب ببندید. آماده سازی بیش از 5-10 دقیقه طول نمی کشد
نان پیتا با پنیر و سبزی در یک کاسه تابه
شما همیشه می توانید خوشمزه را با مفید ترکیب کنید و چنین اشتها آور آن را اثبات می کند. این ظرف نه تنها انرژی شما را برای تمام روز به ارمغان می آورد، بلکه همچنین به اشباع بدن با مواد مفید کمک می کند به دلیل حضور سبزی - جعفری، دلفریزه، رازیانه و غیره
مواد تشکیل دهنده:
- لواش ارامنه - 3 قطعه؛
- سبزی - 45 گرم؛
- کره
- سیر - 2 دندان؛
- روغن گیاهی - 25 گرم؛
- پنیر Suluguni - 90 گرم؛
- نمک، ادویه جات؛
- فلفل سیاه و سفید.
آمادگی
سبزیجات را بشویید و ریز ریز کنید. سیر را بشویید، وسط را بردارید و آن را از طریق مطبوعات منتقل کنید. کره سرد و پنیر رنده شده. اگر روغن نرم باشد، می تواند به راحتی با پنیر رنده شده مخلوط شود. نمک مخلوط را اضافه کنید و ادویه جات (پاپریکا، کاری، گشنیز، زیرو و غیره) را اضافه کنید. آنها نان پیتا را با پنیر، سرخ شده در ظرف پخت، یک طعم منحصر به فرد خاص.
پر کردن یک ورق نان پیتا را که قبلا به مربع تقسیم شده است، قرار دهید. آنها را با پاکت یا مثلث و روغن گیاهی از بالا بالا بگذارید. لواش ارامنه را در 5 دقیقه تا 10 دقیقه در یک پخت سوپ خوری در هر دو طرف سرخ کنید و آن را به صورت دوره ای تغییر دهید.