به نظر می رسد غیر ممکن است که تبدیل به یک فرد مهربان شود، شما فقط نیاز به تولد دارید. اما برای تبدیل شدن به یک کودک کوچکتر، توجه بیشتر و واکنش پذیری بیشتر، این ویژگی ها را می توان در خود توسعه داد، و برای این که در روانشناسی، آموزش ها و تمرین های ویژه وجود دارد. قبل از شروع به توسعه واکنش احساسی در عمل، باید بدانید:
- پاسخ عاطفی واقعی باید به همه و نه فقط برای عزیزان به قلب و عزیزان گسترش یابد. شخص سمپاتیک در همه کسانی که واقعا به آن نیاز دارد شرکت می کند.
- همه چیز خوب است در اعتدال و پاسخگویی نیز هست. مشکل واکنش این است که واکنش بیش از حد می تواند منجر به استرس شدید، خستگی و حتی نوروز ها شود. ما در یک دنیای ناقص زندگی می کنیم، و به آسانی به همه کمک می کند. به همین دلیل است که شما باید یاد بگیرند که به عنوان بهترین بودن، مشارکت و پاسخگویی را نشان دهید، اما نه به ضرر سیستم عصبی و سلامت شما. گاهی اوقات شما فقط نیاز به یک خودخواهی سالم دارید، یعنی مهربانی و پاسخگویی به عزیزان، خواسته ها و نیازهای شما.
- انتخابی کنید، همدردی، همدردی و مشارکت تنها به کسانی که سزاوار آن هستند، نشان دهید. همه ما می دانیم که ما توسط بسیاری از مردم - دست اندرکاران با استعداد احاطه شده است. بنابراین هیچ چیز ارزش کار خود را بر روی یک همکار قابل اعتماد، کم کیفیت مانیکور، موهای ریز یا لباس های دوخته شده و غیره توجیه نکنید. عاقل باشید، یاد بگیرید که انکارکنید.
- یاد بگیرید برای نشان دادن مشارکت و پاسخگویی "از قلب"، و نه لزوما. پس از همه، اتفاق می افتد که این ویژگی ها در واقعیت به نوعی مهربانی و نادیده انگاشته می شود، دلایلی که در تمایل به شناختن به عنوان ماهیت حساس شناخته می شود، که به نظر می رسد حساسیت و خودخواهانه و حتی حیله گر بودن است.
پاسخگویی، یک قاعده صادقانه برای مردم - ویژگی های مفید نه تنها برای همکاران، بلکه همچنین برای شما. به خوبی شناخته شده است که افرادی که شرور، حسادت و احساسی هستند، اغلب از میگرن، انواع آلرژی، بیماری های قلبی رنج می برند. برعکس، افرادی که حساسیت، مهربانی و پاسخگویی (به شیوه ای مثبت) را نسبت به بستگان، خویشاوندان و کسانی که واقعا به آن نیاز دارند، نشان می دهند ، احساسات مثبت قوی، بهبود معنوی و حتی شادی واقعی از این را تجربه می کنند. حتی دانشمندان نتیجه گرفتند که افرادی که پاسخگویی، صداقت، بیماران کمتر دارند، معمولا خیلی جوانتر از همسالان شان و ناخوشایند هستند، امید به زندگی متوسط این افراد بالاتر است.
آموزش پاسخگویی عاطفی
امروزه بسیاری معتقدند که هر کاری که انجام می دهید، به یک یا چند فرم دیگر به شما می رسد. افکار مادی هستند، و این یک واقعیت است، مهم نیست که چه صدایی آن را بفهمیم. یک فرد دلسوز و مهربان، همان افراد زیادی را در اطراف او می بیند و در کنار او یک شرکت مشابه همانند خودش دارد.
مشکل پاسخ انسانی و کمک متقابل اکنون فوریتر از همیشه است، اما داشتن شخص خوب آسان نیست، کار سختی است، کار مداوم در خودتان، تحمل تحمل، وفاداری، حساسیت. سعی نکنید بلافاصله تغییر دهید، برای یک روز، سعی نکنید همه را به اطراف کمک کنید - شروع به کوچک شدن کنید. شما فقط می توانید در پاسخ به یک جمله تلخ عذرخواهی کنید، یک بچه گربه بی خانمان گرسنه بگذارید، محل را به یک زن سالخورده در تراموا بسپارید، دوباره والدین یا مادربزرگ خود را بفرستید. خیلی زود شما تعجب خواهید کرد که متوجه شوید که شروع به احساس متفاوت کرده اید، زندگی به معنای جدیدی به دست آورده است و خلق و خوی خوب شما را ترک نمی کند!