لیمو یک راه حل قابل قبول برای سرماخوردگی است، اما این تنها هدف نیست. شما می توانید از میوه برای کاهش وزن و زیبایی استفاده کنید - و همه به لطف ویتامین ها ، که در لیمو پنهان هستند، در مقادیر قابل توجهی.
چه ویتامین ها حاوی لیمو هستند؟
لیمو به طور کامل از مواد مفید تشکیل شده است - شما می توانید از هر دو مزه و گوشت استفاده کنید. این حاوی پکتین، کاروتن، فیتون کید و اسیدهای ارگانیک است. علاوه بر این، لیمو حاوی بسیاری از ویتامین ها: C، E، PP و گروه B. به این دلیل است که چای با یک تکه از این میوه تلخ معطر محافظت بدن در برابر انواع بیماری ها و عفونت ها است.
علاوه بر ویتامین ها، لیمو غنی از کلر و میکرو عناصر: مس، سدیم، فلوراید، منگنز، پتاسیم، بور، مولیبدن، کلسیم، کلر و دیگران است. چنین غنی از مواد معدنی و ویتامین ها لیمو یک لیزر طبیعی ضروری و یک محصول مفید است که می تواند روزانه به غذا اضافه شود.
سود لیمو چیست؟
با دانستن اینکه مواد معدنی و ویتامین ها در لیمو هستند، می توانید از آن برای مقاصد مختلف استفاده کنید. البته، روش اصلی استفاده از آن این است که از آن به عنوان دارو استفاده کنید. با این حال، آن را نیز مناسب برای درمان های زیبایی و کاهش وزن است.
بنابراین، در کدام موارد لیمو موثر است؟
- با بیماری های قلبی
- با مشکلات دستگاه گوارش؛
- با سنگ کلیه
- با فشار خون بالا و آیتامینوزیس؛
- با نقرس و سایر بیماری های مفصلی؛
- با کاهش سوخت و ساز بدن؛
- با آنژین (مزمن و حاد)
- با سردرد
- برای تقویت و سفید کردن ناخن (به عنوان حمام)؛
- برای کاهش وزن.
به منظور بهبود سلامت و ظاهر خود، فقط به طور مرتب خوردن لیمو در غذا خود را فراموش نکنید و فراموش نکنید گاه از آن ماسک و حمام برای زیبایی مو، پوست و ناخن ها از آن استفاده کنید.
چگونه از لیمو استفاده کنیم؟
در مورد نحوه هماهنگ کردن لیمو در رژیم غذایی خود، اگر دوست ندارید آن را به شکل خالص خود با نمک، شکر یا عسل بخورید، در نظر بگیرید. گزینه ها عبارتند از:
- لیمو را به چای اضافه کنید
- سالاد سالاد با آب لیمو مخلوط با کره؛
- سس مایونز خانگی را با آب لیمو آماده کنید
- به عنوان یک سس برای گوشت یا ماهی استفاده کنید
- لیموناد خانگی را تهیه کنید
- هنگام تهیه گوشت، مرغ یا ماهی، آب لیمو را به ماریناد اضافه کنید.
- هنگام خدمت، برش های لیمو را به انواع ظروف، از جمله سوپ اضافه کنید.
چنین اقدامات ساده بدن شما را با تمام مواد حاوی یک لیمو به طور کامل غنی سازی می کند. با عادت داشتن به خوردن آن به طور مرتب، متوجه خواهید شد که سلامتی شما بهبود یافته و ایمنی قوی تر شده است.