انتخاب صحیح طناب کلید موفقیت مبارزه با وزن بیش از حد است.
چگونه می توان یک طناب را انتخاب کرد، این سوال در بسیاری از زنان بوجود می آید و نه تنها، این پرتابه ورزشی از زمان بسیار قدیم شناخته شده است، به طور گسترده ای به عنوان یک شبیه ساز در بسیاری از ورزش ها استفاده می شود.
پریدن طناب خود را در مبارزه با بیماری های قلبی اثبات کرده است، کلاس هایی که در آن باعث افزایش استقامت بدن انسان می شود. اگر چه اگر این پشته را نادرست انتخاب کنید، نمیتوانید پتانسیل کامل آن را بیابید. چه طناب را انتخاب کنید برای از دست دادن وزن - بیشتر در آن!
چگونه برای انتخاب یک طناب برای رشد یک شخص درگیر در این پرتابه؟
طناب را با دستگیر کنید، با دو پا خود را در وسط آن ایستاده و سلاح های خود را به جلو ببرید. اگر طول کافی است، و بنابراین، طناب فاقد سگ است و این چیزی است که شما نیاز دارید، طول مناسب برای قد شما است.
با این وجود، راه دیگری برای جابجایی وجود دارد، در صورتی که فروشگاه اجازه بسته شدن بسته شما را نمی دهد. در اینجا یک جدول تقریبی انتخاب موجودی در رشد خود است:
- اگر ارتفاع شما تا یک و نیم متر طول طناب 1.8 متر باشد،
- با افزایش 160 تا 166 کیلومتر، طول پرتابه ورزشی 250 سانتیمتر خواهد بود؛
- برای هر 8 سانتی متر ارتفاع آن 30 سانتیمتر طول طناب را اضافه کنید.
همه چیز بسیار ساده و روشن است، در اینجا چگونگی انتخاب یک طناب را با طول خود نسبت به ارتفاع خود.
چگونه طناب را با وزن خود انتخاب کنید؟
وزن پرتابه در روند آموزش بسیار مهم است.
او نباید بیش از حد وزن کند، تا بتواند کسانی را که در فرایند آموزش قرار دارند آسیب نزند. اما طناب سبک وزن نیز نتیجه مطلوب را به ارمغان نمی آورد. از این به بعد، طناب، برای کاهش وزن انتخاب شده است
طناب پرش مخصوص به زنانانی که رویای خلاص شدن از سلولیت را دارند، مناسب است.
پریدن بر روی طناب باعث تقویت عضلات ناحیه مضر زنان می شود و این را با اثر یک ماساژ ضد سلولیت خوب مقایسه می کند. با چنین تمرینات، خروج لنفاوی بهبود مییابد که به نوبه خود شما را از ادم خسته کننده رفع می کند و میزان چربی را در مناطق مشکل بدن شما کاهش می دهد. این یک راه مستقیم برای یک روند موثر از دست دادن وزن است. در اینجا به شما و پاسخ به این سوال به عنوان انتخاب طناب پرش، کمک خواهد کرد که خلاص شدن از وزن ناخواسته.
فقط بیست دقیقه در کلاس های روز در این تجهیزات ورزشی بگذارید، و نتایج در آینده نخواهد بود. در صبح نزدیک شدن به آینه، شما از تغییرات دلپذیر برای نگاهتان، خطوط شکل خود پیروی خواهید کرد. و این همه تنها به انتخاب صحیح طناب بستگی دارد، مانند یک توری ساده با دستگیره ها، که به هر حال، هزینه زیاد نیست!