محصولات حاوی گوگرد باید لزوما به رژیم غذایی هر فردی که می خواهد سالم باشد وارد کنید. واقعیت این است که این میکرولیت برای بسیاری از فرآیندهای بدن حیاتی است، به این معنی که کمبود آن بلافاصله بر سلامت و رفاه تاثیر خواهد گذاشت.
چرا غذاهای غنی از گوگرد را می خورند؟
محصولات غنی از گوگرد - این چیزی است که اجازه می دهد تا بدن به راحتی انواع عملکردها را اداره کند. گوگرد در فرآیندهای زیر دخیل است:
- متابولیسم
- اثر ضدالتهابی؛
- بهبود سیستم عصبی؛
- افزایش ایمنی؛
- تعادل اکسیژن؛
- تقویت عضلات
- اثر ضد التهابی؛
- کاهش درد مفصلی، عضلات و تشنج.
- تأثیر در انعطاف پذیری خون؛
- کمک به خنثی کردن سموم.
این یک لیست کامل نیست، که با این وجود کمک می کند تا تقریبا مقیاس عمل این عنصر در بدن ما را نمایندگی کند. فقط برای اطمینان از این که این کارها رنج می برند مهم است بدانید کدام محصولات دارای گوگرد هستند و از این دانش استفاده می کنند.
کدام محصول حاوی گوگرد است؟
گوگرد در غذا - یک عنصر نادر است، که فقط گیاهخوارهای شدید در این لیست مناسب نیست. واقعیت این است که گوگرد در محصولات منشاء حیوانی غالب است:
- گوشت گاو - 230 میلی گرم / 100 گرم؛
- چم - 205 میلی گرم / 100 گرم؛
- اسکاندریا - 210 میلی گرم / 100 گرم؛
- دریاچه باس - 210 میلی گرم / 100 گرم؛
- کدو - 202 میلی گرم / 100 گرم؛
- مرغ جوجه گوشتی - 180 میلی گرم / 100 گرم؛
- سوپ مرغ - 184 میلی گرم / 100 گرم؛
- بستنی - 37 میلی گرم / 100 گرم؛
- تخم مرغ مرغ - 177 میلی گرم / 100 گرم؛
- شیر - 28 میلی گرم / 100 گرم؛
- پنیر سخت (هلندی) - 25 میلی گرم / 100 گرم.
بنابراین، حتی بستنی خنثی نکردید، می توانید بدانید که شما در فروشگاه خود از گوگرد موجود در بدن خود تجدید می کنید!
در کدام گیاهان غذایی، گوگرد زیاد است؟
اگر شما قاطعانه مسیر خود را انتخاب کرده اید و غذاهایی از حیوانات را نمی خورید، می توانید استفاده از لیست زیر را تقویت کنید:
- همه غلات، بخصوص جو و گندم؛
- ادویه جات - خردل، هویج؛
- همه حبوبات؛
- پیاز و سیر؛
- انگور فرنگی؛
- انگور؛
- کلم؛
- سیب؛
- محصولات نانوایی.
در این مورد، مهم است که استفاده از غذاهایی که غنی از فلوراید و آهن هستند، تقویت شود، زیرا این عناصر است که باعث جذب گوگرد بیشتر بدن می شود. با استفاده از یک راز کوچک، می توانید مطمئن باشید که بدن شما از کمبود مواد مغذی رنج نخواهد برد.