شایع ترین غذا در دوران باستان فرنی گندم بود، در جداول و در تعطیلات، و در روزهای هفته، و از افراد عادی و از ثروتمندان، ایستاده بود. امروز، همانطور که در آن دوران، گندم بسیار محبوب است، طعم و مزه غلات از این غلات برای همه، شاید از دوران کودکی آشنا است، اما امروز ما در مورد استفاده از فرنی گندم برای ارگانیسم و آنچه که آسیب آن می تواند باعث .
مزایای و آسیب گندم فرنی
مانند هر فرنی، گندم در آب یا شیر تهیه می شود، همه اینها به ترجیحات شخصی بستگی دارد و البته در مورد اینکه آیا شما در رژیم غذایی هستید یا می توانید مواد غذایی کالری بیشتری داشته باشید. مسلما، فرنی گندم که در آب پخته شده است، یک غذای رژیمی است، اما مزایای این فرنی به اندازه شکر پخته شده است. اگر چه، اگر محصولات لبنی باعث حساسیت شما شوند، فرنی در آب مفیدتر خواهد بود. بنابراین، در حال حاضر بیشتر در جزئیات، در مورد آنچه که این ظرف مفید است:
- این باعث هضم می شود کمک به مقابله با یبوست و دیس Biosis روده است.
- "تسکین" بدن از سموم، رادیکال ها و سموم است.
- متابولیسم چربی در سلول ها را بازیابی می کند.
- سلامت رگ های خونی و مویرگ ها به طور مثبت تاثیر می گذارد.
- مو و استخوان را تقویت می کند.
- بهبود عملکرد سیستم عصبی، کمک به مقابله با حالت استرس زا و تغییرات خلقی.
- بیوتین که غنی از این فرنی است، به کاهش درد در عضلات کمک می کند و باعث خستگی آنها می شود.
- بهبود دقت بینایی، تضعیف را از بین می برد.
- با تشکر از ویتامین E وضعیت پوست را بهبود می بخشد.
- ایمنی را بهبود می بخشد و قدرت می دهد.
- سطح گلوکز را کاهش می دهد، به طوری که افراد مبتلا به دیابت، پزشکان توصیه می کنند که این فرنی ها هر روز غذا بخورند و ترجیحا صبح.
- توصیه می شود برای استفاده پس از درمان طولانی مدت با آنتی بیوتیک ها، فرنی گندم باعث سریعترین حذف "بقایای" مواد مخدر و سموم از بدن می شود.
- این یک دارو پیشگیرانه عالی برای بیماری های قلبی و عروقی است.
- گندم فرنی می تواند فشار را تنظیم کند.
- ترویج بهبود زخم نسبتا سریع، t. "تسریع" انعقاد خون
- فرآورده کم کالری، اما رضایت بخش، فرنی گندم مناسب برای رژیم غذایی افراد با اضافه وزن و کسانی است که در رژیم غذایی قرار دارند.
با وجود تمام مزایای، فرنی گندم می تواند به بدن آسیب جدی وارد کند و مهم نیست که آیا آن را در آب یا شیر شستشو می کنید و این باید شناخته شود:
- وضعیت یک فرد مبتلا به گاستریت را تشدید می کند. فرنی بر اسیدیته معده تاثیر می گذارد.
- اگر یک مرد فرنی گندم داشته باشد، در آنصورت ممکن است مشکلاتی با قدرت داشته باشد.
- شما نمی توانید از غلات گندم برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک استفاده کنید (عدم تحمل گلوتن).
- فرنی توصیه نمی شود و برای استفاده در دوره پس از عمل توصیه نمی شود.
مزایای فرنی گندم برای زنان باردار
متخصصان مادران آینده را توصیه می کنند که فرنی گندم را در رژیم غذایی خود معرفی کنند؛ زیرا اگر این غذا، البته، آنها را سوء استفاده نکنید، می تواند برای یک زن باردار و نوزاد آینده او مفید باشد:
- با توجه به حضور ویتامین E، فرنی تاثیر مثبتی بر روند طبیعی بارداری دارد.
- ویتامین B به ایجاد عملکرد سیستم های پایه بدن کمک می کند.
- کمک به یبوست می شود، که یک مشکل رایج برای زنان باردار است.
- خستگی را از عضلات و "تنش" جسمی کاهش می دهد، به آرامی کمک می کند.
- بدن با مواد مغذی ضروری برای رشد کامل جنین بدن را جذب می کند.