تفکر انتقادی

اصطلاح "مراقبه" برای همه، حتی کسانی که هرگز در شرق و یوگا علاقه مند نیستند، آشنا هستند. هیچ چیز برای انجام این کار وجود ندارد، محبوبیت آموزه های شرقی و "دانش مخفی" چنان زیاد شده است که حتی بازیگران و بازیگران هالیوود، لازم است که به آنها ملحق شوند. اما دکترین در شکل خالص آن برای مدت طولانی ارائه نشده است، شاید به این دلیل که به نظر می رسد یک مرد غربی غیرمعمول است یا شاید به این دلیل که نمی توان آن را به دست آورد. بنابراین، بسیاری از شاخه ها، شیوه ها و تکنیک هایی وجود دارد که دانش پایه ی شرقی را به عنوان پایه ی خود دارند، اما در اصول هم به طور قابل توجهی متفاوت است و گاهی اوقات با آنها مخالف است. چنین شیوه هایی شامل یک روش نسبتا جدید از مدیتیشن متعالی است. پیروانش می گویند که چنین مراقبه در موقعیت های استرسزا کمک می کند، چشم انداز زندگی را تغییر می دهد و شخصیت را تشویق می کند. اما مخالفان این روش دینداری را بیان می کنند و افرادی را که به طرز مداخله ای توسط فرقه گرایان عمل می کنند، متهم می کنند. جالب است که کدام یک از آنها درست است؟

تکنیک مدیتیشن متعالی

در شرق، اعتقاد بر این است که همه چیز در جهان متصل است، یعنی این شخص نه تنها با آنچه که او می خورد، نوشیدنی، تنفس، بلکه همچنین رنگ ها و صداهای اطراف او را تحت تأثیر قرار می دهد. حتی یک جدول همبستگی بین رنگ ها، یادداشت ها و حالت های احساسی یک شخص وجود دارد. این موسیقی است که روش تفکر متعالی استوار است. با استفاده از صداهای خاص، mantras، که باید در طول جلسه پخش شود، استفاده می شود. ویژگی اصلی مدیتیشن متعالی این است که ماندران باید به خودشان سخن بگویند، اعتقاد بر این است که بازتوزیع ذهنی آنها تاثیری کمتر (و گاهی حتی بیشتر) بر سیستم عصبی انسان ندارد.

آموزش مدیتیشن متعالی

این روش مراقبه به ویژه به دلیل این واقعیت است که برای توسعه آن نیازی به صرف سالهای آموزش نیست. همه کسانی که مایل به یادگیری نحوه یادگیری تفکر انتقادی هستند، فقط باید به معلم بازگردید، که به شما در مورد درس صحیح درس می گوید و متریال های مناسب را انتخاب می کنید. پس از این عمل می تواند به طور مستقل تولید شود، بدون کنترل معلم مورد نیاز است. و در آموزش تمرین می کنید فقط 20 دقیقه دو بار در روز نیاز دارید، در حالت آرام قرار دهید.

اما برای تبدیل شدن به یک معلم مدیتیشن متعالی، شما باید آموزش های طولانی داشته باشید. این از معلم است که انتخاب ماندرا بستگی دارد، و در نتیجه کارآیی آن است. یک ماندرا انتخاب شده نامناسب اثر منفی ندارد و تمام آثار بی فایده خواهند بود.

تفکر انتقادی پذیرش یک فرقه جدید است؟

مخالفان این تکنیک در هر صورت ممکن است طرفداران خود را محکوم کنند، آنها را فرقه گرایی می نامند. بخشی از آن، درست است، زیرا به معنای وسیع، یک فرقه می تواند هر گونه ارتباطی را نام ببرد که در دیدگاه رسمی پذیرفته شده از جهت آن متفاوت است. به این معنی که گروهی از مسیحیان در یک کشور مسلمان نیز می توانند فرقه گرایی باشند. اما چنین مخالفتی جنایی نیست و بنابراین بر این اساس غیرممکن است که روش مدیتیشن متعالی را محکوم کنید. اما هنوز هم این روش می تواند خطرناک باشد و به همین دلیل است. اگر ما در این اندیشه تأکید کنیم که ارتعاش صدا (روانی) بر وضعیت روحی و احساسی یک فرد تأثیر می گذارد، انتخاب ممانی ها باید بسیار دقت انجام شود، زیرا انتخاب اشتباه می تواند به طور قابل توجهی به یک فرد آسیب برساند.

استدلال دیگری علیه استفاده از مدیتیشن متعالیه این است که افرادی که این کار را انجام می دهند، معنای اعمالشان را درک نمی کنند. و در حالت مدیتیشن، هر اثر چندین بار تقویت می شود، بنابراین استفاده بی رحم از هر تکنیک می تواند بسیار بد باشد. شما می توانید بگوئید که در اینجا باید به معلم تکیه کنید (همانطور که ما به پزشک اعتماد داریم، به او "زخم" خود می رسیم)، اما این درست نیست. اکثر آموزگاران آموزش کافی ندارند تا بتوانند با پزشکان مقایسه شوند، بسیاری از این گروه ها نمی توانند چیزی را که فراتر از این عمل است فراموش کنند، یعنی چیزی درباره اصل عمل مارتا نمی دانند و بنابراین نمی توانند از آنها مطمئن باشند ایمنی و کارایی.