کسانی که برای اولین بار با آوکادو مواجه می شوند، نمی دانند چگونه می توانند به درستی از استفاده از این گیاه غریب و عجیب و غریب و نحوه مصرف آن خام استفاده کنند. بعدا ما به شما نحوه تهیه آووکادو برای مزه می گویم و روش های ساده ای برای مصرف گوشت تازه میوه، به حداکثر رساندن طعم و مزه میوه و تأکید بر تمام کرامت خود نشان می دهیم.
چگونه به درستی خوردن آووکادو در شکل خام، پس خوشمزه بود؟
به منظور مزه آووکادو برای لذت بردن، نه ناامیدی، اول از همه، لازم است یک میوه رسیده با کیفیت بالا را انتخاب کنید . اگر آن را در مقابل شما است، شما نیاز به آن را شستشو، پاک کردن آن خشک، برش آن را به نصف در امتداد سنگ و نیمه را در جهت مخالف. به عنوان یک قاعده، یکی از آنها در طول عملیات انجام شده پشت سنگ است و به راحتی برداشته می شود.
اقدامات بیشتر به این بستگی دارد که آیا می خواهید به سادگی از گوشت خالص جنین، ساندویچ های دهان آبیاری و سلیقه ای لذت ببرید، یا قصد دارید سالاد ویتامین خوشمزه ای را با آوکادو تهیه کنید.
در مورد اول، شما می توانید به راحتی خمیر را با یک قاشق خرد کنید، آن را با چنگال بشویید و آن را با نمک، فلفل سیاه یا مخلوطی از چندین نوع آن اضافه کنید، و اگر مورد نیاز، روغن زیتون، لیمو یا لیمو را اضافه کنید. رنده حاصل می تواند بر روی یک تکه نان تازه منتشر شود و از طعم تازه زرق و برق دار این میان وعده با آووکادو لذت ببرید.
اگر مورد نظر، برای تهیه ساندویچ های ویتامین، آوکادو را می توان به راحتی پوست کرد، بریده بریده شود، که به نوبه خود بر روی نان و بلافاصله قبل از مصرف قرار داده شود، با فلفل، نمک و روغن زیتون بپاشید.
اگر شما نمی خواهید مکمل آوکادو خام را با نان بپزید، می تواند به طور مستقیم در نیمی از میوه ها، با آب لیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل یا ادویه جات ترشی جات، به سلیقه و خوشمزه بخورید و یا به عنوان مکمل غذاهای دیگر استفاده کنید.
برای تهیه سالاد با آووکادو، گوشت را می توان به طور مستقیم در نیمه برش، و پس از آن، به آرامی مکعب ها را با یک قاشق خرد کنید. این روش بسیار مناسب است، اگر آوکادو به خوبی رسیده و پالپ نرم است.
در موارد دیگر، میوه را می توان از پوست جدا کرد و گوشت به شکاف های طولی یا مکعب بریده شود.
آووکادو در سالاد کاملا با غذاهای دریایی، گوشت مرغ و ماهی ترکیب شده و کاملا هماهنگ با گوجه فرنگی تازه، خیار و فلفل دلمه ای است. این انواع سالاد را پر کنید، معمولا بر اساس روغن زیتون و آب لیمو تهیه می شود، اغلب همراه با سیر و فلفل.
چند بار می توانید یک آووکادو بخورید؟
خواص تغذیه ای ارزشمند آووکادو در هنگام مصرف میوه فقط به بدن کمک می کند. و اگر شما فرصتی برای خوردن آووکادو به صورت روزانه داشته باشید، مطمئن باشید از آن استفاده کنید. اما فراموش نکنید که همه چیز در اعتدال خوب است. آووکادو کاملا یک میوه با کالری بالا است و کسانی که این رقم را تماشا می کنند نباید بیش از یک میوه در روز بخورند.