عقیده ای وجود دارد که اگر آکروباتیک چنین هنر خاصی باشد، که اگر در دوران کودکی درک نگردد، دیگر ارزش آن را ندارد. البته، بچه ها تمرین های آکروباتیک را آسان تر می کنند: آنها ترس زیادی ندارند و بسیار دقیق تر از یک دیدگاه روان شناختی تمرینات را انجام می دهند. علاوه بر این، بدن جوان بسیار انعطاف پذیر و پلاستیکی است، که باعث می شود حداقل زمان برای یادگیری تمرینات را بگذرانید. با این حال، هرگز دیر نیست برای مطالعه، اگر چنین میلی وجود دارد.
چگونه برای یادگیری آکروباتیک؟
برای یادگیری این هنر، همه چیز که نیاز دارید، تمایل و مربی آکروباتیک خوب است که در تقریبا در هر بخش یافت می شود. بسیاری معتقدند که حتی حتی یک چرخش ساده به عنوان یک چرخ نیز بسیار دشوار است، اما بعد از چند درس در یک مدرسه خوب شما تضمین می کنید که بتوانید این کار را انجام دهید و مهم نیست اگر شما 20 یا 30 ساله هستید.
بسیاری از آنها می ترسند وارد مسیر مطالعه آکروباتیک بشوند زیرا این افسانه خطر آسیبدیدگی بیش از حد این اشغال ها بسیار محبوب است. در واقع، آکروباتیک یک ورزش افراطی نیست و عملا شانس آسیب زدن به خود وجود ندارد. واقعیت این است که آکروباتیک اولیه مطالعات کاملی از عناصر ابتدایی فردی را که کاملا برای هر فرد قابل دسترسی است، به صورت اتوماتیک در اختیار شما قرار می دهد، و تنها پس از آن به آرامی، اما مطمئنا پایه های پیچیده تر آکروباتیک را درک می کنید. مربی حساس به سادگی اجازه نخواهد داد که یک ترفند را انجام دهید که هنوز آماده نیستید.
هیچ چیز دشوار در یادگیری به عناصر فردی، دیدن acrobatics برای مبتدیان وجود دارد. این فعالیت ها نه تنها به بهبود بدن شما کمک می کند، بلکه از شر بسیاری از ترس ها، اعتماد به نفس، اعتماد به نفس، ایجاد یک دستگاه وستیبولا و دستیابی به موفقیت های جدید در زندگی خلاص خواهید شد.
Acrobatics برای مبتدیان: چه چیزی را انتخاب کنید؟
هیچ مخفی نیست که آکروباتیک مسیرهای جداگانه ای دارد. به عنوان مثال، یک جفت آکروباتیک به نظر می رسد بسیار زیبا است، که اجازه می دهد تا انجام ترفندهای شگفت انگیز. البته شما بلافاصله به سخت ترین عناوین تدریس نخواهید کرد - شما به تدریج به آنها رشد خواهید کرد، بر اساس توانایی های فردی و توانایی های بدن خود.
علاوه بر این، آکروباتیک رقص، ترکیبی از حرکات رقص از سبک های مختلف و عناصر آکروباتیک، هماهنگ در ریتم متناسب و ایجاد ترکیب های غیر معمول، بسیار محبوب است. این گونه بسیار زیبا است و نه تنها رشد جسمی، بلکه افزایش عاطفی را نیز به همراه می آورد و همچنین باعث افزایش عزت نفس می شود.
آکروباتیک برای بزرگسالان: فرم
آکروباتیک یک ورزش نسبتا ارزان است. شما لازم نیست که پوسته گران قیمت یا تجهیزات گران قیمت را خریداری کنید، مثلا زمانی که در حال تمرین روی هاکی هستید.
شکل ورزشی در این مورد لاکونیک است: باید اتصالات، حرکات را محدود کند، بدون رعد و برق، اتصال دهنده ها، دکمه ها و سایر عناصر سختگیر، و همچنین جزئیات پیشانی، مانند جیب های پچ.
فرم دختران شامل یک تی شرت، لباس شنا و یا کمربند ژیمناستیک کوتاه،
برای پسران یک پیراهن ورزشی یا تی شرت، شلوار ورزشی و یا شلوار کوتاه (بالای زانو) جوراب قابل جابجایی مناسب است.
کفش های جایگزین در این مورد فقط برای اینکه از اتاق قفسه به گن gym بیرون بیایند. به عنوان یک قاعده، این کفش با کیفیت بالا است که هزینه های تجهیزات را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و در این صورت این مورد حذف می شود.
بنابراین، این ورزش بیشتر قابل دسترسی و جالب است. مهم ترین چیز - نمی ترسم شروع کنم! در ویدیوی زیر یک درس آکروباتیک برای مبتدیان خواهید دید.