مربا توت فرنگی یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین مربا است. او توسط بزرگسالان و کودکان عاشق است. مربای توت فرنگی می تواند به عنوان یک دسر استفاده شود، اما می تواند به عنوان پر کردن برای کیک استفاده شود.
مزایای جام جم توت فرنگی
مربا توت فرنگی نه تنها خوشمزه است بلکه مفید نیز هست. این شامل مواد مفید است:
- ویتامین ها: گروه B، شامل اسید فولیک ، C و کاروتن؛
- سلولز
- آنتی اکسیدان ها؛
- پکتین و اسیدهای آلی؛
- مواد معدنی: فسفر، ید، پتاسیم، کلسیم.
با توجه به ترکیب آن ترشی توت فرنگی دارای ویژگی های مفید می باشد:
- انرژی را افزایش می دهد، قدرت را بهبود می بخشد
- فعالیت ذهنی را بهبود می بخشد
- وضعیت سیستم عصبی را عادی می کند؛
- بدن با ید را اشباع می کند، مشکلات را با غده تیروئید جلوگیری می کند؛
- دفاع بدن را بهبود می بخشد؛
- خواب را بهبود می بخشد برای انجام این کار، شما باید بعد از شام بخورید 1-2 قاشق غذا خوری. مربا؛
- به عنوان پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید است؛
- مواد مضر را از بدن حذف می کند.
- وضعیت را بهبود می بخشد با آترواسکلروز و کم خونی.
چند کالری در مربای توت فرنگی وجود دارد
دسرها در معرض خطر برای کسانی هستند که می خواهند از پوند اضافی خلاص شوند حضور مقدار زیادی قند در مربا بدون تردید است که این محصول مقدار قابل توجهی کالری دارد.
محتوی کالری دقیق مربا توت فرنگی بستگی به نوع انواع توت ها و میزان اضافه شدن قند دارد. کالری بیشتر از انواع توت های پر زرق و برقی خواهد بود، زیرا آنها به شکر بیشتری نیاز دارند. محتوای کالری متوسط مربای توت فرنگی در محدوده 250 تا 280 واحد است. این بسیار زیاد است، بنابراین روزی ارزش خوردن بیش از 100 گرم این ظرافت را ندارد. 99 درصد کالری محصول از کربوهیدرات ها می آید - این موضوع باید توسط کسانی که از رژیم کم کربوهیدرات استفاده می کنند، توجه داشته باشند .