اگر در عین حال به درستی غذا بخورید، هر نوع بیماری را می توانید از بین ببرید. رژیم غذایی برای آسم برونشوی تجویز شده است. این بیماری التهابی مزمن که بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارد می تواند آرامش یابد و کاهش یابد.
تغذیه درمانی برای آسم برونش
هر دکتر به شما می گوید که در این مورد شما نیاز به یک رژیم غذایی مخصوص آلرژیک برای آسم دارید که محدودیت استفاده از تعدادی از محصولات را محدود می کند. اگر شما برای غذاهای خاص و آلرژی غذایی غذا نداشته باشید، نسخه کلاسی آن مناسب است.
آسم به رژیم غذایی مبتنی بر محصولات زیر نیاز دارد:
- گوشت بدون چربی (خرگوش، گوساله جوان)؛
- سبزیجات و میوه ها در هر شکل؛
- غلات و غلات: ظروف گندم سیاه، جو مروارید، بلغور جو دوسر، برنج؛
- سبزی و کره
- محصولات شیر تخمیر شده؛
- انواع نوشیدنی (کمپوت ها، آب معدنی، باسن، چای).
مهم است که در خانه بخورید، زیرا در محصولات نیمه تمام ممکن است تقویت کننده های طعم دهنده، نگهدارنده ها و سایر عناصر باشد که باعث واکنش نامطلوب می شوند.
تغذیه برای آسم برونش: فهرست استثنائات
رژیم غذایی آسم در ابتدا محدودیت هایی برای مواد غذایی است که به طور بالقوه باعث ایجاد حساسیت و حمله می شود. اینها عبارتند از:
- ماهی و غذاهای دریایی، خاویار ماهی؛
- مرکبات، خربزه، هلو؛
- تمشک، توت فرنگی؛
- گوشت اردک و غاز؛
- لوبیا؛
- مخمر؛
- گوجه فرنگی؛
- آجیل
- تخم مرغ؛
- شکلات و عسل.
تغذیه با آسم کاملا انعطاف پذیر است: اگر در طول دوره تشدید این محصولات به طور کامل از بین بروند، در دیگر موارد مصرف نادر و محدود آنها هنوز قابل قبول است. علاوه بر این توصیه می شود که نوشیدنی های الکلی، تند و تند را رها کنید
یک رژیم غذایی برای آسم برونش و یک لیست اضافی از محدودیت ها وجود دارد که شامل محصولاتی هستند که توصیه می شود رژیم غذایی را تا 1-2 بار در هفته محدود کنید. اینها عبارتند از:
- نمک های چرب گوشت گاو و گوشت خوک، گوشت مرغ؛
- پنیر، شیر، خامه ترش؛
- سمولینا، نان گندم.
فراموش نکنید که شما باید غذای تغذیه ای و به روش متعادل داشته باشید: حدود 70 گرم پروتئین در روز، تا 250-300 گرم کربوهیدرات و بیش از 50-70 گرم چربی نیست. یک رژیم غذایی متعادل را می توان در اینترنت بر روی یکی از سایت های بسیاری که روزانه رژیم غذایی آنلاین را با شمارش کالری ارائه می دهند محاسبه کنید.