آیا روح به سمت شرق حرکت می کند؟ سپس دستورالعمل هایی از سوشی های تشنه زرد و رول را کنار بگذارید و چیزی ابتدایی را امتحان کنید و در عین حال آسان برای آماده سازی، به عنوان مثال، سالاد.
سالاد چینی با دستور العمل مرغ
سالاد آسان چینی، دستور العمل که ما در زیر توضیح دادیم، مناسب برای یک رژیم غذایی است. کم کالری و دلربا، آن کاملا از گرسنگی بدون کالری اضافی رضایت دارد.
مواد تشکیل دهنده:
- فیله مرغ - 500 گرم؛
- نمک، فلفل؛
- روغن کنجد - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- کلم پکن - 1 سر؛
- فلفل بلغاری - 1/2 عدد.
- پیاز سبز - 2-3 پر؛
- هویج - 1 قطعه؛
- جعفری - 1/2 پرتو؛
- آناناس - 3-4 حلقه؛
- بادام زمینی بو داده - 1/2 قاشق غذاخوری.
برای سوخت گیری:
- سس سویا - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- سرکه برنج - 2 قاشق غذاخوری. قایق ها؛
- پودر خردل - 1 قاشق چای خوری؛
- سیر - 1 گل میخک
- زنجبیل رنده شده - 1 قاشق چای خوری
- قند - 2 قاشق چایخوری.
- روغن کوژتونی - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- روغن ذرت - 1/4 قاشق غذاخوری.
آمادگی
ما روغن کنجد را در یک تابه میپوشیم. در حالی که روغن گرم می شود، فیله مرغ به نوار بریده می شود. مرغ را در کره بپزید 3-5 دقیقه، نمک و فلفل را طعم بگذارید، آن را سرد کنید.
حالا آماده سبزیجات آماده کنید: فلفل و هویج را به نوارهای نازک بریزید. آناناس به مکعب، کلم بریده می شود. پیاز سبز و جعفری را خرد کنید.
در یک کاسه کوچک، مواد لازم برای سوخت گیری را بچشید. مرغ سرخ شده را با سبزیجات مخلوط کنید و با سس تهیه کنید. ما سالاد را با کلم چینی ، مرغ و آناناس با رشته فرنگی خدمت می کنیم، قبل از خدمت با بادام زمینی خرد شده آن را بپاشید.
سالاد با کلم چینی، مرغ و پودرهای سوخاری
تقلید از سالاد چینی در روابط روسیه برای همه. سالاد قابل توجهی در برگ کلم پکن به نظر می رسد خوب بر روی میز و مناسب برای ثبت نام در پذیرایی.
مواد تشکیل دهنده:
- فیل مرغ - 1 قطعه؛
- پنیر سخت - 100 گرم؛
- کراکر - 1 بسته
- کلم پکن - 1 سر؛
- سس مایونز
- سس سویا - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
آمادگی
فیل مرغ جوش و برش داده شده به مکعب (برای صرفه جویی در وقت - سالاد را با مرغ دودی و کلم چینی آماده کنید). پنیر سخت بر روی مرغ بزرگ و با مرغ مخلوط می شود. سس مایونز در سس سویا (شما می توانید یک لیمو آب اضافه کنید) و مخلوط حاصل را با یک سالاد پر کنید.
ما سر کلوچه پکن را به ورق ها جدا کرده و با دقت شستشو می دهیم، هر برگ را خشک کرده و روی آن یک سالاد سرو می کنیم. سالاد نهایی را با گردوها بپزید و آن را روی میز قرار دهید.