غذاهایی که کبد را تمیز می کنند

از سلامت پختن، وضعیت کلی بدن به میزان زیادی بستگی دارد. اما با گذشت زمان، مواد مضر و سموم جمع می شود. برای خلاص شدن از آنها به محصولاتی که کبد را تمیز می کنند کمک خواهد کرد. به طور شرط می توان آنها را به دو گروه بزرگ تقسیم کرد: مایه گیاهی و منشاء حیوانی.

محصولات گیاهی که کبد را پاک می کنند چیست؟

وقتی که خواسته شد که کدام غذاها کبد را دوست دارد، متخصصان به روش زیر پاسخ می دهند: ابتدا سبزیجات، میوه ها و گیاهان خاص. مفید ترین در این مورد عبارتند از:

• گریپ فروت و آب طبیعی آن - دارای خواص آنتی اکسیدانی، خنثی سازی رادیکال های آزاد و نمک های فلزات سنگین، حاوی بسیاری از ویتامین ها است که باعث تحریک روند بازسازی کبد می شود. یک روز به اندازه کافی برای خوردن 1 میوه یا نوشیدن 1 لیوان آب برای صبحانه؛
• لیمو و آب طبیعی آن - فعال کردن تولید آنزیم ها، حاوی ویتامین C است که به حذف سموم کمک می کند؛ به اندازه کافی 1-2 لیوان آب پاک در روز را با نیمی از آب لیمو فشرده کنید.
• سیر - به پاک کردن کبد کمک می کند، عملکردهای آن را بازی می کند؛ یک روز توصیه می شود 2-3 گل میخورید؛
• آووکادو - کوکی های بهداشتی را حفظ می کند؛ 1-2 قطعه در هفته کافی است؛
• چغندر - روند سم زدایی را تسریع می کند. می تواند روزانه در هر شکل مصرف شود
• چای سبز - حاوی مقدار زیادی از مواد فعال است، که هر دو تمیز کردن و ترویج بازسازی کبد.

محصولات حیوانی برای پاکسازی کبد

هر محصول ترشحی شیرین بسیار مفید است، پاک کردن کبد به عنوان دقت و مثبت بر سیستم های دیگر بدن. برای این انتخاب باید کوفته کم چرب، ماست، ryazhenka ، ماست، ماست. عصاره کبد نیز توسط گوشت نعناع پخته شده، از بهترین نوع بوقلمون یا خرگوش و ماهی، تخم مرغ پخته یا پخته شده است. به اندازه کافی برای خوردن این غذاها 3 بار در هفته است.