شایان ذکر است که محتوای کالری گوشت گاو از گوشت گاو کوچک نیست، اما بسیار کمتر از، به عنوان مثال، از گوشت خوک. به همین دلیل، اگر شما می خواهید حداکثر مواد مفید را به دست آورید و به شکل کلی آسیب نرسانید، بهتر است این غذا را اولویت بندی کنید.
خواص مفید گوشت گاو سرد گوشت گاو
بنابراین، بیایید نگاه کنیم که گوشت سرد سرد مفید است.
با توجه به مقدار زیادی از کلاژن، می توان آن را یک درمان موثر و خوشمزه است که کمک می کند تا برای حفظ پوست جوان و از بین بردن چین و چروک. البته، در طول پخت و پز آن تا حدی تخریب شده است، اما نه کاملا. با آن، شما می توانید الاستیک پوست را حفظ، بهبود وضعیت مفاصل و جلوگیری از پاک کردن غضروف. با توجه به ژلاتین در این ظرف، روانکاری عالی از مفاصل ارائه شده است، که می تواند به جلوگیری از مشکلات مشترک در آینده است.
همچنین در سرما عبارتند از:
- رتینول
- ویتامین های گروه B؛
- اسیدهای چرب اشباع نشده؛
- گلیسین
تمام این اجزای فوق العاده برای تقویت سلامت بدن مفید هستند، زیرا حتی محتوای غلیظ کالری موجود در گوشت گاو برای بسیاری از دختران مشکل نخواهد بود.
گوشت گاو سرد
بهترین انتخاب برای بین بره های گوشت خوک، مرغ یا گوشت گاو است که ترجیح داده شود. صد گرمی محصول حدود 138-140 کیلو کالری دارد. پروتئین در آن 18.34 گرم، چربی 9.34 گرم، کربوهیدرات 1.90 گرم است. اگر شما تا 150 گرم در روز بخورید، هیچ مشکلی با وزن نخواهد داشت، اما مزایایی که در بدن به وجود می آید بسیار زیاد است. کالری های یک گوشت گاو سرد می تواند به وسیله روش آماده سازی به 80 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول کاهش یابد. نیاز به آب زیاد و گوشت کمتری دارد. شما همچنین می توانید مایعات را چند بار فیلتر کنید و بنابراین چربی اضافی را حذف کنید.
لطفا توجه داشته باشید که مصرف منظم این ظرف با غنی از کلسترول باعث تشکیل پلاک در عروق می شود، بنابراین اغلب لازم نیست که آن را آماده کنید.