مدیتیشن ذهنی در نگاه اول، این کتاب بسیار خوب است. دلپذیر به لمس، رنگ نرم، موضوعات جالب. همه چیز به خواندن راحت است. اما در حال حاضر فصل اول باقی مانده ناخوشایند را ترک می کند. بسیاری از متن خشک در مورد هر چیزی نیست. علاوه بر این، تفاوت در نوشتن فصل اول و دوم بسیار قابل توجه است. منظورم این است که این فصل توسط افراد مختلف نوشته شده است. و شیوه نوشتن بسیار متفاوت است. اما از فصل دوم جالب است که این کتاب را بخواند. اگر چه، من آن را یک ابزار عملی برای از بین بردن درد نمی نامم، کتاب کمک می کند تا فرد احساس بدن خود را.
هشت فصل بعد، برنامه مراقبه آگاهانه را توصیف می کنند، همانطور که آنها آن را می نامند. همکاران ادعا می کنند اگر شما به برنامه مدیتیشن ها برسید، تمام درد ها ناپدید می شوند و تنش ها منتقل می شوند. شاید یک شخص آرامتر شود، اما این کار منظم در برنامه است؟ این یادآوری مصرف داروها است - 3 بار در روز برای 1 قرص ... چه چیزی این مزخرف است؟! من نمی دانم، من شخصا آن را دوست ندارم.
اما من پیشنهادات مدیتیشن قهوه را دوست داشتم. در اینجا نقش تمرکز حساس است. بنابراین شما می توانید در همه چیز تمرین کنید، به عنوان مثال، توجه به احساسات، ادراک، تاثیر بر ارگان های لمس و بویید. این کتاب شامل بسیاری از نکات مفید عملی، داستان است. نویسندگان پیشنهاد می کنند برخی از فصل ها را دوباره بخوانند تا مهارت های عملی مدیتیشن را ارتقا دهند. اما، بچه ها، خواندن بسیار سخت است، و دومین بار من آن را خواندم. بله، و در اصل، آن را برای خواندن به دوستان خود توصیه نیست.
مارینا مارینووا