تقاضا برای انواع مختلف تغذیه ورزشی در حال افزایش است امروزه همراه با تمایل بدن تنگ و جذاب. به ویژه از غذاهای چربی ورزشی استفاده می شود که برای کمک به از دست دادن ذخایر چربی اضافی به سرعت و به طور موثر، امکان پذیر است.
چربی سوز های مختلف ورزشی - مکانیسم های مختلف عمل
ترکیب چربی سوزنده تعیین می کند که چگونه آن را کاهش می دهد سلول های چربی. بسته به نقطه کاربرد، مواد افزودنی به چند گروه تقسیم می شوند.
- Thermogenics اغلب شامل کافئین، گوارا یا عصاره فلفل قرمز است. این افزودنی ها باعث افزایش تولید گرما از طریق استفاده از فروشگاه های چربی می شود. برخی از عوارض جانبی را به صورت افزایش هیجان عصبی یا سردرد ایجاد می کنند.
- معنی است که سرکوب اشتها. در ترکیب آنها، اغلب می تواند پیکولینات کروم یا سونفری را پیدا کند. با این حال، امروزه ایمنی چنین مشعل چربی ثابت نشده است.
- مسدود کننده ها داروهایی هستند که مانع تولید سلول های چربی جدید از چربی ها و کربوهیدرات هایی که از غذا دریافت می شود. این مواد بوسیله مسدود کننده ها متصل می شوند و قبل از اینکه هضم شوند، دفع می شوند. منفی از این معنی این است که گاهی اوقات آمینو اسیدهای مفید مشتق می شوند.
- دیورتیک ها - برای بسیاری از گروه های بسیار مشکوک از چربی سوز. آنها مایع را از بدن خارج می کنند و با آن اغلب ویتامین ها و عناصر لازم را می گیرند. سوء استفاده از دیورتیک ها می تواند به علت عدم تعادل الکترولیتی منجر به مرگ شود.
بر اساس این، می توان نتیجه گرفت که باید این بودجه را به طور جدی مورد توجه قرار دهیم؛ از تغذیه ورزشی به درستی استفاده کنیم - مشروبات الکلی، چرا که آسیب های آنها کاملا واقعی است و همچنین منافع.
انتخاب مناسب برای دختران
بهتر است اگر پزشک به انتخاب تغذیه ورزشی برای دختران کمک کند، چرا که چربی های شریانی به این معنی هستند که می توانند در نهایت بر زمینه هورمونی بدن زنان تأثیر بگذارند، زیرا میزان بافت چربی را که در متابولیسم هورمون نقش دارد، کاهش می دهد.
ما حداکثر اثر را به دست می آوریم
بهترین چربی سوزی ورزشی این است که به خوبی مورد استفاده قرار می گیرد. اگر هیچ فعالیت فیزیکی وجود نداشته و رژیم غذایی مناسب مشاهده نگردیده، چنین افزودنی کار نخواهد کرد. علاوه بر این، اگر داروهای مزمن وجود دارد، این داروها توصیه نمی شود.