گردو برزیل مهمان مکرر در قفسه هایی است که سوپرمارکت ها را خریداری نمی کند. و دلیل آن این است که در بذر و استفاده کمتر از آن، در مقایسه با بادام یا بادام زمینی ، اما پوست آن حاوی مواد سمی نیست. بنابراین، آجیل باید حمل شود تمیز، و آجیل خرد شده، به نوبه خود، به سرعت از بین می رود. و علاوه بر این، آنها به علت یکسان شدن، به علت ترکیبی از امگا 3 و 6 اسیدهای چرب ضروری به نظر می رسند.
اگر شما موفق به پیدا کردن محل که در آن میوه میوه فروخته شده در جنوب امریکا، شما واقعا علاقه مند خواهید بود که مهره برزیل مفید است.
خواص مفید آجیل برزیل
گردو برزیل نه تنها در برزیل رشد می کند، بلکه در سراسر آمریکای جنوبی و مرکزی نیز فراوان است و صادرکنندگان عمده گواتمالا و پرو هستند. طعم و مزه آن بسیار غیر معمول است، اما اگر شما تنظیم کنید، شما به راحتی می توانید طرفداران خود شوید و بیهوده - ارزش تغذیه ای از برنج های برزیل تقریبا بالاتر از همه مواد غذایی ممکن است. این 700 گرم در هر 100 گرم از آجیل است! به همین دلیل، روزانه هنجار 2-3 آجیل است. اما چگونه می توان از افزودنی خودداری کرد؟
اما، با این حال، هنگامی که چنین مقدار کالری مهره برزیل ارزشمند ترین دارایی آن بود. سرگردان و مسافران، چوپانان و احتمالا راهزنان لاتین آنها را با خود بردند.
مهمترین ماده در ترکیب عصاره برزیل، سلنیوم است. این ماده نسبتا نادر در میان مواد غذایی به ما کمک می کند که بر سن پیری برسیم. سلنیوم، و از این رو، برزیل، به حداقل رساندن و از بین بردن (تا حد امکان) تمام تظاهرات پیری - از موهای خاکستری به زوال عقل.
سلنیوم در خاک خشک بسیار زیاد است و خواص متفاوتی از مهره برزیل، ریشه سیستم توسعه یافته است که همه چیز را فقط در زمین جذب می کند. بنابراین، افسوس، اغلب تعداد زیادی از آجیل برزیل برای تابش یا سموم آزمایش نمی شوند.
ویژگی دیگری از مهره برزیل همچنین خواص مفید آن را در مبارزه با تغییرات پیری به وجود می آورد. این منیزیم، تنوع تقویت کننده مواد مغذی، استقامت، قدرت است. منیزیم برای افراد فعال، ورزشکاران بسیار مهم است، این شامل فرآیندهای احیاء در بدن است، بنابراین نه تنها بازگرداندن، بلکه همچنین جوانسازی ماست.
مهره برزیلی را می توان به عنوان یک فست فود نام برد. داروی افزایش میل جنسی در هر دو جنس برای این مهره به دلیل محتوای بالای ویتامین E و ترکیب آن با چربی های برزیل است.
برنج برای لاغری
و انتظار نداشته باشید که رژیم تخلیه بر روی مهره برزیل برای کاهش وزن تنظیم شود، این مورد نیست. محتوای کالری بالا از مهره اجازه نمی دهد که آن را در رژیم های غذایی قرار گیرد، اما خواص مفید آن هنوز ایده محتوای کالری را عوض می کند و ما را تشویق به توصیه به استفاده از روغن آن به عنوان سس سالاد. روغن برزیل روغن برای پوست بسیار مفید است (این خواص فوق العاده ای را در نظر نمی گیرد) و قادر به خلاص شدن از سلولیت و
با این حال، 2-3 آجیل، همانطور که قبلا گفته شد، فاجعه آمیز و رژیم نیست. فراموش نکنید که اغلب رژیم های غذایی ضعیف بدن بدون پروتئین و چربی های سالم هستند، بنابراین می توانید امیدوار باشید که چند عنصر تاثیرات مضر وزن بدن را به حداقل برساند. با این حال، علاوه بر این که مهره های برزیلی دوست ندارند از دست مربیان عبور کنند، بسیار دشوار است که آجیل های با کیفیت را در فروش پیدا کنند. روغن ها شروع به تلخ، اکسیداسیون در باز، بدون پوست (و پوست پوستی سمی) است، بنابراین خرید آجیل در بسته های خلاء بهتر است. اگر آنها را در بازار خریداری کنید - ابتدا ابتدا مهره ای به تلخی را امتحان کنید.