شربت سویا محصولی است که در همان زمانی که غذاهای کره ای به سرعت به تسخیر جهان تبدیل شد، به طور گسترده ای گسترش یافت. همچنین یوکا یا فوزو نیز نامیده می شود. امروزه پیدا کردن فردی است که هرگز آن را امتحان نکرده است دشوار است. کسی ترجیح می دهد آن را در حال حاضر ماریان خرید، و کسی - در قالب خشک شده. محتوای کالری و خواص مفید اسپارگا سویا را در نظر بگیرید.
محتوای سویا - کالری اسپرسو
همانطور که قبلا ذکر شد، این محصول را می توان در دو نسخه خریداری کرد: یا خشک شده، و یا - آماده برای استفاده. البته، محتوای کالری آنها متفاوت است، اما هنگامی که اسپارگ خشک شده با مایع اشباع می شود، جرم آن افزایش می یابد و محتوای کالری آن تقریبا مشابه با محصول نهایی است.
برای 100 گرم محصول نیمه تمام خشک شده، در ابتدا 440 کیلوکالری و در کالباس مارچوبه کره ای 234 کیلوکالری است. در این مورد، اسپارگا شامل 40 درصد پروتئین، 40 درصد کربوهیدرات و 20 درصد باقی مانده در چربی است. توصیه نمی شود که در هنگام کاهش وزن چنین محصولی را مصرف کنید.
خواص مفید اسپورا سویا
استفاده از اسپارگ سویا مقدار زیادی پروتئین گیاهی طبیعی است. این از شیر سویا ساخته شده است: آن را به جوش آورده شده، فوم جمع آوری شده و معلق است، به عنوان یک نتیجه آن را بدست می آورد یک شکل مستطیلی و خشک می شود. این اسپارگا سویا است.
بنابراین، آن فوق العاده غنی از پروتئین است، که در آن اسید آمینه ضروری وجود دارد. این محصولات عالی برای گیاهخواران و گیاهخواران است که از مواد غذایی منشاء حیوانی رها شده اند و به عنوان یک نتیجه، پروتئین کمتری دریافت می کنند.
آسیب به مارچوبه سویا
تا به امروز، اختلاف نظر در مورد مزایا و آسیب مارچوبه سویا وجود دارد. واقعیت این است که سویا محصولی است که در تولید آن مجاز است از GMO استفاده کند. بنابراین، با انتخاب هر
کارشناسان توصیه می کنند روزانه هر و بویژه برای کودکان غذا های سویا مصرف کنند. بر اساس برخی گزارش ها، با استفاده مکرر از سویا، ممکن است ناهنجاری هایی در رشد جنسی داشته باشند. این به خاطر این واقعیت است که سویا غنی از گیاهان فیتو استروژن است - گیاه جایگزین برای هورمون جنسی زن است. مردی که اغلب مصرف سویا می تواند با توجه به نوع زن (در سینه و شکم) وزن خود را افزایش دهد. و زناني كه از اين محصولات سوء استفاده مي كنند ممكن است با غده تيروئيد مشكل داشته باشند.
لازم به ذکر است که با استفاده متوسط و نادر از اسپارگ سویا هیچ آسیبی مشاهده نمی شود.