خامه ترش است که محصول ترش و شیرین است که در روسیه اختراع شده است، اما در سراسر جهان به عشق رسیده است. اغلب این محصول توسط افرادی که مشکلات اضافه وزن دارند اجتناب می شود. با این حال، با توجه به معیارهای مختلف، خامه ترش و چرب تر حتی از خامه ترش بدون چربی مفید تر است.
مزایای خامه ترش
کرم روسی - این است که چطور خامه ترش توسط ساکنان کشورهای دیگر نامیده می شود - تمام مزایای شیر را جمع آوری کرده است. در خامه ترش تمام عناصر معدنی مشخصه های محصولات اسید لاکتیک متمرکز شده و محتوای بالای چربی باعث می شود که این مواد به طور موفقیت آمیزی جذب شوند.
موجود در خامه ترش است ویتامین ها، اسیدهای ارگانیک، کلسیم، فسفر، ید و سایر عناصر. بیوتین و بتا کاروتن موجود در خامه ترش باعث حفظ و تقویت جوانان می شود. کلسیم و فسفر - تقویت استخوان ها و ناخن ها.
کرم ترشح بدن در صورت مشکلات هضم، نارسایی تولید مثل، اختلالات هورمونی بدن را احیا می کند. خوردن خامه ترش در صبح بسیار مفید است. 2-3 قاشق از این محصول بدن را اشباع کرده و برای چند ساعت قدرت می دهد. کرم خام دارویی می تواند با کلسترول بالا و بیماری های قلبی عروقی باشد. با این حال، این بدان معنا نیست که باید آن را رها کرد - 10 درصد از خامه ترش یک محصول رژیمی است که می تواند در مقادیر کم (1-2 قاشق غذاخوری) حتی با این بیماری ها مصرف شود.
خامه ترش با رژیم غذایی و کاهش وزن
با وجود ترس از بسیاری از لاغری، خامه ترش
همچنین یک رژیم غذایی دو روزه بر روی خامه ترش وجود دارد. در طول این رژیم غذایی یک روز، می توانید 400 گرم خامه ترش با چربی متوسط مصرف کنید و در بین وعده های غذایی - 2 لیوان گل رز وحشی را بنوشید. دو روز از خامه ترش باید با دو روز تغذیه معمولی، اما متوسط برای یک ماه متناوب شود.